সাউথওয়েস্ট সালাদ মিক্স
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- বিভিন্ন ধরণের শাকসবজি থাকে
- অতিরিক্ত সোডিয়াম থাকতে পারে
সাউথওয়েস্ট সালাদ মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ কাটা সালাদ মিশ্রণ (15)-এর চেয়ে বেশি।
১৪ মে, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
কাটা সালাদ মিশ্রণ-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সাউথওয়েস্ট সালাদ মিক্স হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 60 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 3 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 2.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.8 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- বিভিন্ন ধরণের শাকসবজি থাকে
- ভালো ফাইবার উপাদান
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত সোডিয়াম থাকতে পারে
- ড্রেসিংয়ে চিনি যোগ করা থাকতে পারে
- কিছু প্রক্রিয়াজাত উপাদান (টর্টিলা স্ট্রিপস, পনির) অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সাউথওয়েস্ট সালাদ মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সাউথওয়েস্ট সালাদ মিক্স-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সাউথওয়েস্ট সালাদ মিক্স কি উপযুক্ত?
সাউথওয়েস্ট সালাদ মিক্স এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন কাটা সালাদ মিশ্রণ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে কাটা সালাদ মিশ্রণ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, এশিয়ান সালাদ মিক্স-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সাউথওয়েস্ট সালাদ মিক্স দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
