সূর্যমুখী বীজের মাখন
GI 20 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম7/10
নিম্ন GI
20 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 7/১০
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে ভরপুর
- মাঝারি সোডিয়ামযুক্ত
সূর্যমুখী বীজের মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সূর্যমুখী বীজের মাখন হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
550
ক্যালোরি
12 g
কার্বোহাইড্রেট
16 g
প্রোটিন
48 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 550 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 12 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 7 g |
| দ্রবণীয় | 2 g |
| অদ্রবণীয় | 5 g |
| প্রোটিন | 16 g |
| চর্বি | 48 g |
| স্যাচুরেটেড | 5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 41 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
65%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে ভরপুর
- উদ্ভিজ্জ প্রোটিনের ভালো উৎস
- ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়ামযুক্ত
- ক্যালোরি সমৃদ্ধ
- তাজা শাকসবজির উল্লেখযোগ্য উৎস নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সূর্যমুখী বীজের মাখন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সূর্যমুখী বীজের মাখন-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সূর্যমুখী বীজের মাখন কি উপযুক্ত?
সূর্যমুখী বীজের মাখন এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সূর্যমুখী বীজের মাখন রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সূর্যমুখী বীজের মাখন এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সূর্যমুখী বীজের মাখন দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
