সালফাইট ছাড়া খাবার

১০,৮৬৫টি খাবার

যেসব খাবারে সালফাইট যোগ করা নেই। সালফাইট শুকনো ফল, মদ ও কিছু প্রক্রিয়াজাত খাবারে সংরক্ষক হিসেবে ব্যবহৃত হয়। এই তালিকার প্রতিটি খাবার প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে, তাই রক্তে শর্করার জন্য সেরা বিকল্পগুলো আগে আসে। পরিমাণভিত্তিক লোড, পুষ্টি তথ্য ও বিকল্প দেখতে খাবার খুলুন।

শুধুমাত্র যেসব খাবারের অ্যালার্জেন মূল্যায়ন সম্পন্ন হয়েছে, সেগুলো তালিকাভুক্ত।

প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড অনুযায়ী সাজানো, সর্বনিম্ন আগে।

ভাজা লাল মরিচ ও টমেটো সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা লাল মরিচ পেস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা লাল মরিচ সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা লাল মরিচের স্প্রেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভাজা শালগম কিউব GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভাজা সবুজ শিম GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভাজা হেরিং GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভাপা সবুজ শিম ভাজা বাদামের সাথে GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 ভারতীয় আঙুর GL 2 / ১০০ গ্রাম 10/10 ভারতীয় মসলা আচার GL 2 / ১০০ গ্রাম 5.5/10 ভি৮ অরিজিনাল GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভিটামিন ওয়াটার GL 2 / ১০০ গ্রাম 2/10 ভেগা প্রোটিন পাউডার GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ভেগান ক্রিম ফ্রেশ GL 2 / ১০০ গ্রাম 3/10 ভেগান ডিম GL 2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 ভেগান প্রোটিন পাউডার GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেগান মিন্স GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেজিটেবল টিয়ান GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেজিটেবল মুস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেজিটেবল সোফ্রিটো GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 ভেড়ার দুধের দই GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ভেষজ পেস্ট (মেথি ও মশলা) GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মটর শুঁটি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 মরিচ পেস্টো GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মরিচ সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মরিচ, আদা, লেমনগ্রাস এবং লেবুর খোসার পেস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 মরিচের পেস্ট GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মশলাদার পেরি সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মশলাদার ম্যাকারেল সালাদ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মশলাযুক্ত সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 মাখন-টমেটো সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 6.5/10 মাচা লাটে GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাছ পাস্তা ও সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মাটন কারি GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাপো তোফু GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাশরুম আখরোট বল GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মাশরুম প্যাটে GL 2 / ১০০ গ্রাম 7.5/10 মাশরুম সসেজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাশরুম স্টু GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 মাংসের প্যাটি GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 মাংসের স্টু GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 মাস্কারপোন পেস্তা ডেজার্ট প্রাকৃতিক মিষ্টিযুক্ত GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিটবল টমেটো সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 মিটবল টাজিন GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিন্সড মিট বোলোনিজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 মিশ্র ভাজা বাদাম (বাদাম, আখরোট, হ্যাজেলনাট) GL 2 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 মিশ্র শাকসবজি (কাঁচা) GL 2 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 মিশ্র সবজির র‍্যাটাটুই GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্রিত কাঁচা বা ভাজা নোনতা বাদাম ও বীজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 মিশ্রিত গ্রিলড সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিশ্রিত বাদাম GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 মিষ্টি বিহীন কাজু দই বিকল্প GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মিষ্টি বিহীন গ্রিক দই তাজা পীচ স্লাইস সহ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 মুগ ডাল স্প্রাউট GL 2 / ১০০ গ্রাম 10/10 মুরগির গ্রেভি GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 মুরগির মাংস দিয়ে তৈরি ফুলকপির ক্যাসেরোল GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মুরগির মাংসের বল GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 মুরগির স্টু GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মুরগির স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 মুলো এবং গাজর GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 মেডিটেরেনিয়ান সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 মেয়োনিজ দিয়ে লাল বাঁধাকপির সালাদ GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 মোটা টুকরো সবজি স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 মৌরি বীজ GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 মৌসুমি সবজি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9.5/10 রসম GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 রসুন সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 3/10 রাও'স মারিনারা সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8.5/10 রান্না করা ক্রিমযুক্ত লিক GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 রান্না করা মিষ্টি কুমড়া GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 রান্না করা সবজি মিশ্রণ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 রাস্পবেরি ও মশলা সহ দই সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 রিকোটা পনির GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 রুবি গ্রেপফ্রুট GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 রেইনবো স্লাও GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 রোতেল (টমেটো এবং সবুজ মরিচ) GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 রোমেস্কো সস (রুটি ছাড়া) GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 রোস্টেড ফুলকপির কারি সস GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 লবণাক্ত সাইটান GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 লবস্টার বিস্ক GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 লাইম নির্যাস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 লাল পেস্টো GL 2 / ১০০ গ্রাম 4/10 লাল মরিচ ও রসুনের পিউরি GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 লাল মরিচ হুমুস GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 লাল মরিচের পেস্টো GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 লুপিন-ভিত্তিক দই বিকল্প GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 লুপিনি বিনস মিক্স GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 লেটুস, ফেটা চিজ এবং স্ট্রবেরি সালাদ GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 লেবুর রস, জলপাই তেল এবং তাজা হার্বস সহ সেদ্ধ সবুজ শিম GL 2 / ১০০ গ্রাম 9/10 লেয়ার্ড সালাদ GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 লো কার্ব কুকি GL 2 / ১০০ গ্রাম 5/10 লো কার্ব বান GL 2 / ১০০ গ্রাম 8/10 লো কার্ব ব্রেড GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ল্যাকটোজ-মুক্ত আধা-স্কিমড দুধ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 ল্যাকটোজ-মুক্ত দই GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 ল্যাকটোজ-মুক্ত হালকা দুধের পানীয় GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 শতমূলীর স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10 শসা আচার স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 শসা ও টক দইয়ের সালাদ GL 2 / ১০০ গ্রাম 6/10 শসার স্যুপ GL 2 / ১০০ গ্রাম 7/10
Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।