লো কার্ব ব্রেড

GI 25 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম7/10

নিম্ন GI

25 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2

Logi স্কোর 7/১০
  • নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
  • মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত

লো কার্ব ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25, যা সাধারণ সাদা পাউরুটি (75)-এর চেয়ে কম।

তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

সাদা পাউরুটি-এর ধরনসমূহ

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

লো কার্ব ব্রেড হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান
Logi app, food index screen

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

220
ক্যালোরি
7 g
কার্বোহাইড্রেট
13 g
প্রোটিন
14 g
চর্বি
প্রতি 100g
ক্যালোরি220 kcal
কার্বোহাইড্রেট7 g
শর্করা (মোট)1.5 g
প্রাকৃতিক1.5 g
যোগ করা0 g
আঁশ8 g
দ্রবণীয়2.5 g
অদ্রবণীয়5.5 g
প্রোটিন13 g
চর্বি14 g
স্যাচুরেটেড2.5 g
আনস্যাচুরেটেড11.5 g
সোডিয়াম420 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
  • নিম্ন গ্লাইসেমিক লোড
  • উচ্চ ফাইবারযুক্ত
  • প্রোটিনের ভালো উৎস
  • মাঝারিভাবে প্রক্রিয়াজাত
  • অতিরিক্ত সোডিয়ামযুক্ত
  • সম্পূর্ণ খাবারের তুলনায় মাইক্রোনিউট্রিয়েন্টের ঘনত্ব কম

অ্যালার্জেন

রয়েছে: গ্লুটেন

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

লো কার্ব ব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

লো কার্ব ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক সূচক 25 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লো কার্ব ব্রেড কি উপযুক্ত?

লো কার্ব ব্রেড এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (25), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন সাদা পাউরুটি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে সাদা পাউরুটি-এর সব ধরনের মধ্যে লো কার্ব ব্রেড-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে লো কার্ব ব্রেড দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।