মাটন কারি
GI 40 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম6/10
নিম্ন GI
40 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 6/১০
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- পরিমিত স্যাচুরেটেড ফ্যাট
মাটন কারি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম)।
৫ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ভেড়ার মাংস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মাটন কারি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
170
ক্যালোরি
5 g
কার্বোহাইড্রেট
13 g
প্রোটিন
11 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 170 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1.5 g |
| যোগ করা | 0.5 g |
| আঁশ | 1.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.8 g |
| প্রোটিন | 13 g |
| চর্বি | 11 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 7 g |
| সোডিয়াম | 350 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
70%
অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- আয়রন এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ
- পরিমিত ফাইবারযুক্ত
- পরিমিত স্যাচুরেটেড ফ্যাট
- অতিরিক্ত লবণযুক্ত
- তেল এবং মশলা দিয়ে প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মাটন কারি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মাটন কারি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 40 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মাটন কারি কি উপযুক্ত?
মাটন কারি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (40), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ভেড়ার মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ভেড়ার মাংস-এর সব ধরনের মধ্যে মাটন কারি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মাটন কারি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
