রোতেল (টমেটো এবং সবুজ মরিচ)
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম ক্যালোরিযুক্ত
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
রোতেল (টমেটো এবং সবুজ মরিচ)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
৫ জুন, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রোতেল (টমেটো এবং সবুজ মরিচ) হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 25 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.5 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1 g |
| প্রোটিন | 1 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.1 g |
| সোডিয়াম | 400 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম ক্যালোরিযুক্ত
- ফাইবার এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- সামান্য প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রোতেল (টমেটো এবং সবুজ মরিচ) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রোতেল (টমেটো এবং সবুজ মরিচ)-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রোতেল (টমেটো এবং সবুজ মরিচ) কি উপযুক্ত?
রোতেল (টমেটো এবং সবুজ মরিচ) এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
রোতেল (টমেটো এবং সবুজ মরিচ) রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
রোতেল (টমেটো এবং সবুজ মরিচ) এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে রোতেল (টমেটো এবং সবুজ মরিচ) দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
