মুলো এবং গাজর
GI 35 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম9/10
নিম্ন GI
35 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
Logi স্কোর 9/১০
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- কিছু প্রাকৃতিক শর্করা থাকে
মুলো এবং গাজর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
মুলো এবং গাজর-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
মুলো এবং গাজর হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
32
ক্যালোরি
7.2 g
কার্বোহাইড্রেট
0.8 g
প্রোটিন
0.2 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 32 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.2 g |
| শর্করা (মোট) | 3.6 g |
| প্রাকৃতিক | 3.6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.3 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.6 g |
| প্রোটিন | 0.8 g |
| চর্বি | 0.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.03 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.17 g |
| সোডিয়াম | 60 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
10%
ন্যূনতম
কেন এই স্কোর?
- উচ্চ ফাইবারযুক্ত
- কম ক্যালোরি ঘনত্ব
- ভিটামিন এ এবং সি সমৃদ্ধ
- কিছু প্রাকৃতিক শর্করা থাকে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
মুলো এবং গাজর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
মুলো এবং গাজর-এর গ্লাইসেমিক সূচক 35 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য মুলো এবং গাজর কি উপযুক্ত?
মুলো এবং গাজর এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (35), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন মুলো এবং গাজর-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে মুলো এবং গাজর-এর সব ধরনের মধ্যে মুলো এবং গাজর-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে মুলো এবং গাজর দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
