রসুন সস
নিম্ন GI
কাপ (240 গ্রাম)-এ GL 4.8 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- কম কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
রসুন সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 4.8 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: Logi পুষ্টি দল (USDA-ভিত্তিক উপাদান, AI-সহায়তায়, মানব-পর্যালোচিত) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
রসুন সস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রসুন সস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 টেবিল-চামচ | 15 g | 0.3 |
| 2 tbsp serving | 30 g | 0.6 |
| 1 কাপ | 240 g | 4.8 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 320 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 2 g |
| প্রাকৃতিক | 1 g |
| যোগ করা | 1 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.3 g |
| অদ্রবণীয় | 0.7 g |
| প্রোটিন | 2 g |
| চর্বি | 32 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 28 g |
| সোডিয়াম | 800 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কম কার্বোহাইড্রেট সামগ্রী
- মাঝারি অসম্পৃক্ত চর্বি সামগ্রী
- উচ্চ সোডিয়াম সামগ্রী
- কম ফাইবার সামগ্রী
- অতিরিক্ত চিনিযুক্ত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রসুন সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রসুন সস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি কাপ (240 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 4.8; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রসুন সস কি উপযুক্ত?
রসুন সস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন রসুন সস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে রসুন সস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, কম ক্যালোরিযুক্ত রসুনের সস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে রসুন সস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
