রান্না করা ক্রিমযুক্ত লিক
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- ক্রিম থেকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
রান্না করা ক্রিমযুক্ত লিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30, যা সাধারণ ক্রিমড লিকস (35)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
ক্রিমড লিকস-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
রান্না করা ক্রিমযুক্ত লিক হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 75 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.5 g |
| শর্করা (মোট) | 2.8 g |
| প্রাকৃতিক | 2.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.8 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 1.5 g |
| চর্বি | 4.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 2.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 1.7 g |
| সোডিয়াম | 120 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ফাইবার সমৃদ্ধ
- ভিটামিন এবং খনিজ উপাদানের উৎস
- কম গ্লাইসেমিক লোড
- ক্রিম থেকে স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
- মাঝারি মাত্রার প্রক্রিয়াজাতকরণ
- কিছুটা সোডিয়াম থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
রান্না করা ক্রিমযুক্ত লিক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
রান্না করা ক্রিমযুক্ত লিক-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য রান্না করা ক্রিমযুক্ত লিক কি উপযুক্ত?
রান্না করা ক্রিমযুক্ত লিক এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন ক্রিমড লিকস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে ক্রিমড লিকস-এর সব ধরনের মধ্যে রান্না করা ক্রিমযুক্ত লিক-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে রান্না করা ক্রিমযুক্ত লিক দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
