লাল মরিচ ও রসুনের পিউরি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে হজমের সমস্যা হতে পারে
লাল মরিচ ও রসুনের পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।
৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সম্পর্কিত রূপ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
লাল মরিচ ও রসুনের পিউরি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 35 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.5 g |
| শর্করা (মোট) | 4.5 g |
| প্রাকৃতিক | 4.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 1.3 g |
| চর্বি | 0.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.05 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.25 g |
| সোডিয়াম | 10 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- ভিটামিন সি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর
- গ্লাইসেমিক লোড কম
- খাদ্যতালিকাগত ফাইবার সমৃদ্ধ
- সংবেদনশীল ব্যক্তিদের ক্ষেত্রে হজমের সমস্যা হতে পারে
- প্রোটিনের পরিমাণ কম
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
লাল মরিচ ও রসুনের পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
লাল মরিচ ও রসুনের পিউরি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য লাল মরিচ ও রসুনের পিউরি কি উপযুক্ত?
লাল মরিচ ও রসুনের পিউরি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
লাল মরিচ ও রসুনের পিউরি রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
লাল মরিচ ও রসুনের পিউরি এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
Logi অ্যাপে লাল মরিচ ও রসুনের পিউরি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
