ল্যাকটোজ-মুক্ত আধা-স্কিমড দুধ

GI 46 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম6/10

নিম্ন GI

46 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2

Logi স্কোর 6/১০

প্রোটিনের ভালো উৎস
প্রাকৃতিক শর্করা থাকে (ল্যাকটোজ অপসারণ করা হয়েছে, তবে গ্লুকোজ/গ্যালাকটোজ বিদ্যমান)

ল্যাকটোজ-মুক্ত আধা-স্কিমড দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 46, যা সাধারণ দুধ (39)-এর চেয়ে বেশি।

তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

ল্যাকটোজ-মুক্ত আধা-স্কিমড দুধ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ক্যালোরি

4.8 g

কার্বোহাইড্রেট

3.3 g

প্রোটিন

1.5 g

চর্বি

প্রতি 100g

55%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

প্রোটিনের ভালো উৎস
স্যাচুরেটেড ফ্যাট কম থাকে
প্রাকৃতিক শর্করা থাকে (ল্যাকটোজ অপসারণ করা হয়েছে, তবে গ্লুকোজ/গ্যালাকটোজ বিদ্যমান)
মাঝারি গ্লাইসেমিক ইনডেক্স

রয়েছে: দুধ

ল্যাকটোজ-মুক্ত আধা-স্কিমড দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

ল্যাকটোজ-মুক্ত আধা-স্কিমড দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 46 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ল্যাকটোজ-মুক্ত আধা-স্কিমড দুধ কি উপযুক্ত?

ল্যাকটোজ-মুক্ত আধা-স্কিমড দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (46), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

কোন দুধ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?

এই ডাটাবেসে দুধ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ প্রোটিনযুক্ত কম চর্বিযুক্ত দুধ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।

Logi অ্যাপে ল্যাকটোজ-মুক্ত আধা-স্কিমড দুধ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।