চিনিমুক্ত চকলেট দুধ
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.9
- দুগ্ধ প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে
- প্রাকৃতিকভাবে বিদ্যমান ল্যাকটোজ থাকে
চিনিমুক্ত চকলেট দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30, যা সাধারণ দুধ (39)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
দুধ-এর ধরনসমূহ
- GI 39 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.9
দুধ - উচ্চ প্রোটিনযুক্ত কম চর্বিযুক্ত দুধGI 39 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 0.9 high protein
- চিনিমুক্ত দুধGI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.2 sugar free
- স্টিমড মিল্কGI 27 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.3 steamed
- GI 39 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.9 full fat
সম্পূর্ণ দুধ - GI 39 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1.9 skim
নিঃচর্বি দুধ - ল্যাকটোজ-মুক্ত আধা-স্কিমড দুধGI 46 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2 semi skimmedlactose free
- +4 আরও
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
চিনিমুক্ত চকলেট দুধ হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 50 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6.2 g |
| শর্করা (মোট) | 4.8 g |
| প্রাকৃতিক | 4.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 0 g |
| দ্রবণীয় | 0 g |
| অদ্রবণীয় | 0 g |
| প্রোটিন | 3.3 g |
| চর্বি | 1.3 g |
| স্যাচুরেটেড | 0.8 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 0.5 g |
| সোডিয়াম | 45 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- দুগ্ধ প্রোটিন এবং ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে
- কোনো বাড়তি চিনি নেই
- সাধারণ চকলেট দুধের তুলনায় গ্লাইসেমিক প্রভাব কম
- প্রাকৃতিকভাবে বিদ্যমান ল্যাকটোজ থাকে
- খুব কম ফাইবার থাকে
- অপুষ্টিকর মিষ্টি এবং কোকো অ্যাডিটিভ থাকতে পারে
অ্যালার্জেন
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
চিনিমুক্ত চকলেট দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
চিনিমুক্ত চকলেট দুধ-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 1.9।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য চিনিমুক্ত চকলেট দুধ কি উপযুক্ত?
চিনিমুক্ত চকলেট দুধ এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন দুধ-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে দুধ-এর ধরনগুলোর মধ্যে, উচ্চ প্রোটিনযুক্ত কম চর্বিযুক্ত দুধ-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (0.9 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে চিনিমুক্ত চকলেট দুধ দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
