সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- মাঝারি সোডিয়ামের পরিমাণ
সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম)।
৫ আগ, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস-এর ধরনসমূহডিশ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 95 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 6 g |
| শর্করা (মোট) | 1.8 g |
| প্রাকৃতিক | 1.8 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1.7 g |
| দ্রবণীয় | 0.5 g |
| অদ্রবণীয় | 1.2 g |
| প্রোটিন | 10 g |
| চর্বি | 3.5 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.3 g |
| সোডিয়াম | 210 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- আঁশ এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট সমৃদ্ধ
- অতিরিক্ত চিনি নেই
- মাঝারি সোডিয়ামের পরিমাণ
- সম্পৃক্ত চর্বিযুক্ত
- মাঝারি মাত্রায় প্রক্রিয়াজাত
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস-এর গ্লাইসেমিক সূচক 38 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস কি উপযুক্ত?
সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (38), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস-এর ধরনগুলোর মধ্যে, সবজি দিয়ে রান্না করা টিনজাত মাংস-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (1 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে সবজি দিয়ে রান্না করা মাংস দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
