সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো

GI 20 · কমGL 2 / ১০০ গ্রাম7/10

নিম্ন GI

20 GI

প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2

Logi স্কোর 7/১০

স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম থাকে

সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম)।

৩ জুল, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন

Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা

স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান

সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।

ওয়েবে চালিয়ে যান

পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)

350

ক্যালোরি

10 g

কার্বোহাইড্রেট

3 g

প্রোটিন

34 g

চর্বি

প্রতি 100g

ক্যালোরি	350 kcal
কার্বোহাইড্রেট	10 g
শর্করা (মোট)	6 g
প্রাকৃতিক	6 g
যোগ করা	0 g
আঁশ	4 g
দ্রবণীয়	1.2 g
অদ্রবণীয়	2.8 g
প্রোটিন	3 g
চর্বি	34 g
স্যাচুরেটেড	5 g
আনস্যাচুরেটেড	29 g
সোডিয়াম	350 mg

প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা

55%

মাঝারি

কেন এই স্কোর?

স্বাস্থ্যকর অসম্পৃক্ত চর্বিতে সমৃদ্ধ
বেসিল এবং টমেটো থেকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়
কোনো বাড়তি চিনি যোগ করা হয়নি
মাঝারি মাত্রার সোডিয়াম থাকে
তেলের কারণে ক্যালোরি বেশি
প্রোটিনের পরিমাণ কম

Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি

সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন

সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?

সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো-এর গ্লাইসেমিক সূচক 20 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।

ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো কি উপযুক্ত?

সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (20), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।

সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।

Logi অ্যাপে সান-ড্রাইড টমেটো পেস্টো দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।

Food diary cheat sheet

বিনামূল্যে PDF — ৩ পৃষ্ঠা

সাপ্তাহিক খাদ্য জার্নাল

খাবার, গ্লাইসেমিক লোড ও মেজাজ ট্র্যাক করুন। ৩ সপ্তাহে প্যাটার্ন খুঁজুন।

কোনো স্প্যাম নেই। যেকোনো সময় আনসাবস্ক্রাইব।