সবজি ও কিমা ভাজা
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2.4
- কিমা থেকে প্রোটিন পাওয়া যায়
- মশলার উপর নির্ভর করে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি হতে পারে
সবজি ও কিমা ভাজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম)।
১০ অক্টো, ২০২৬ আপডেট হয়েছে · তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
সবজি ও কিমা ভাজা হলো ১১,১৪৮টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 125 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 7.5 g |
| শর্করা (মোট) | 3.5 g |
| প্রাকৃতিক | 3.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.6 g |
| অদ্রবণীয় | 1.6 g |
| প্রোটিন | 8.5 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 2 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 5 g |
| সোডিয়াম | 280 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- কিমা থেকে প্রোটিন পাওয়া যায়
- সবজির ফাইবার এবং মাইক্রোনিউট্রিয়েন্ট থাকে
- গ্লাইসেমিক প্রভাব মাঝারি
- মশলার উপর নির্ভর করে সোডিয়ামের পরিমাণ বেশি হতে পারে
- রান্নার তেল এবং মাংস স্যাচুরেটেড ফ্যাট বাড়াতে পারে
- সবজি ও মাংসের সঠিক অনুপাত অজানা
অ্যালার্জেন
EU-১৪ অ্যালার্জেন তালিকাভুক্ত নয়
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
সবজি ও কিমা ভাজা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
সবজি ও কিমা ভাজা-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2.4।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য সবজি ও কিমা ভাজা কি উপযুক্ত?
সবজি ও কিমা ভাজা এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
সবজি ও কিমা ভাজা রক্তে শর্করাকে কীভাবে প্রভাবিত করে?
সবজি ও কিমা ভাজা এর প্রতি 100g গ্লাইসেমিক লোড 2.4, যা রক্তে শর্করার মাত্রায় ন্যূনতম প্রভাব নির্দেশ করে।
সম্পর্কিত খাবার
Logi অ্যাপে সবজি ও কিমা ভাজা দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
