স্টাফড জুকিনি
GI 55 · মাঝারিGL 7 / ১০০ গ্রাম6/10
মধ্যম GI
55 GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 7
Logi স্কোর 6/১০
- শাকসবজি এবং চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
স্টাফড জুকিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি)।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
স্টাফড জুকিনি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
স্টাফড জুকিনি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
110
ক্যালোরি
13 g
কার্বোহাইড্রেট
5 g
প্রোটিন
4 g
চর্বি
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 110 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 13 g |
| শর্করা (মোট) | 2.5 g |
| প্রাকৃতিক | 2.5 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.2 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.5 g |
| প্রোটিন | 5 g |
| চর্বি | 4 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.5 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.5 g |
| সোডিয়াম | 180 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
60%
মাঝারি
কেন এই স্কোর?
- শাকসবজি এবং চর্বিহীন প্রোটিন সমৃদ্ধ
- মাঝারি পরিমাণে ফাইবার থাকে
- মাঝারি গ্লাইসেমিক লোড
- অতিরিক্ত লবণযুক্ত
- মাংস থেকে কিছু স্যাচুরেটেড ফ্যাট থাকে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
স্টাফড জুকিনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
স্টাফড জুকিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 55 (মাঝারি) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 7।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য স্টাফড জুকিনি কি উপযুক্ত?
স্টাফড জুকিনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স মাঝারি (55)। ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তরা পরিমিতভাবে খেতে পারেন।
কোন স্টাফড জুকিনি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে স্টাফড জুকিনি-এর ধরনগুলোর মধ্যে, বেকড স্টাফড জুকিনি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে স্টাফড জুকিনি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
