বেকড স্টাফড জুকিনি
নিম্ন GI
প্রতি ১০০ গ্রামে GL 5
- পরিমিত ফাইবার সামগ্রী
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
বেকড স্টাফড জুকিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45, যা সাধারণ স্টাফড জুকিনি (55)-এর চেয়ে কম।
তথ্যসূত্র: Logi Nutrition টিম (USDA-উৎপন্ন উপাদান, AI-সহায়তায়) · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
স্টাফড জুকিনি-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
বেকড স্টাফড জুকিনি হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 95 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 10 g |
| শর্করা (মোট) | 2.2 g |
| প্রাকৃতিক | 2.2 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 2.1 g |
| দ্রবণীয় | 0.7 g |
| অদ্রবণীয় | 1.4 g |
| প্রোটিন | 5.5 g |
| চর্বি | 4.2 g |
| স্যাচুরেটেড | 1.3 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 2.9 g |
| সোডিয়াম | 210 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- পরিমিত ফাইবার সামগ্রী
- প্রোটিনের ভালো উৎস
- কম যোগ করা চিনি
- মাঝারি সোডিয়াম সামগ্রী
- স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত
- মাঝারি প্রক্রিয়াজাতকরণ স্তর
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
বেকড স্টাফড জুকিনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
বেকড স্টাফড জুকিনি-এর গ্লাইসেমিক সূচক 45 (কম) এবং প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 5।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বেকড স্টাফড জুকিনি কি উপযুক্ত?
বেকড স্টাফড জুকিনি এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (45), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন স্টাফড জুকিনি-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে স্টাফড জুকিনি-এর সব ধরনের মধ্যে বেকড স্টাফড জুকিনি-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (5 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে বেকড স্টাফড জুকিনি দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
