হুই প্রোটিন পাউডার
নিম্ন GI
কাপ (97 গ্রাম)-এ GL 1.9 · প্রতি ১০০ গ্রামে GL 2
- সম্পূর্ণ প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত দুগ্ধজাত উপাদান
হুই প্রোটিন পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি কাপ (97 গ্রাম) গ্লাইসেমিক লোড 1.9 যোগ করে।
পর্যালোচনা হয়েছে ৬ আগ, ২০২৬ · তথ্যসূত্র: USDA FoodData Central #173180 , Logi পুষ্টি দল · এটি চিকিৎসা পরামর্শ নয় · ত্রুটি রিপোর্ট করুন
এর পরিবর্তে
- প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 এটি প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড এবং ফাইবার সরবরাহ করে, যা দুগ্ধজাত প্রোটিনের তুলনায় ইনসুলিনের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে আরও কার্যকর।
হেম্প প্রোটিন পাউডার - প্রতি ১০০ গ্রামে GL 1 দুগ্ধজাত হোয়ের তুলনায় এটি অনেক ব্যক্তির জন্য কম প্রদাহজনক এবং এর গ্লাইসেমিক প্রভাব খুব কম।
মটর প্রোটিন আইসোলেট
হুই প্রোটিন পাউডার-এর ধরনসমূহ
Logi · ইনসুলিন প্রতিরোধ ব্যবস্থাপনা
স্মার্ট খাবার বেছে রক্তে শর্করা কমান
হুই প্রোটিন পাউডার হলো ১১,১১৬টি খাবারের একটি, যেগুলো Logi স্কোর করে যখন আপনি একটি খাবারের ছবি তোলেন — পরিমাণসহ।
পরিমাণ
| পরিমাণ | গ্রাম | GL |
|---|---|---|
| 1 কাপ | 97 g | 1.9 |
পুষ্টি তথ্য (প্রতি 100g)
প্রতি 100g
| ক্যালোরি | 400 kcal |
| কার্বোহাইড্রেট | 8 g |
| শর্করা (মোট) | 6 g |
| প্রাকৃতিক | 6 g |
| যোগ করা | 0 g |
| আঁশ | 1 g |
| দ্রবণীয় | 0.4 g |
| অদ্রবণীয় | 0.6 g |
| প্রোটিন | 80 g |
| চর্বি | 7 g |
| স্যাচুরেটেড | 4 g |
| আনস্যাচুরেটেড | 3 g |
| সোডিয়াম | 200 mg |
প্রক্রিয়াকরণের মাত্রা
কেন এই স্কোর?
- সম্পূর্ণ প্রোটিনের চমৎকার উৎস
- কার্বোহাইড্রেট এবং চিনির পরিমাণ কম
- অত্যধিক প্রক্রিয়াজাত দুগ্ধজাত উপাদান
- ইনসুলিনের মাত্রায় দ্রুত পরিবর্তন ঘটাতে পারে
- সম্পূর্ণ খাদ্যের পুষ্টি উপাদানের অভাব রয়েছে
Logi Food Coach-এ নিম্ন-GI রেসিপি
সচরাচর জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন
হুই প্রোটিন পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কত?
হুই প্রোটিন পাউডার-এর গ্লাইসেমিক সূচক 30 (কম)। একটি কাপ (97 গ্রাম)-এ গ্লাইসেমিক লোড 1.9; প্রতি ১০০ গ্রামে গ্লাইসেমিক লোড 2।
ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য হুই প্রোটিন পাউডার কি উপযুক্ত?
হুই প্রোটিন পাউডার এর গ্লাইসেমিক ইনডেক্স কম (30), যা ইনসুলিন প্রতিরোধযুক্তদের জন্য একটি ভালো বিকল্প।
কোন হুই প্রোটিন পাউডার-এর ধরনে গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম?
এই ডাটাবেসে হুই প্রোটিন পাউডার-এর সব ধরনের মধ্যে হুই প্রোটিন পাউডার-এর গ্লাইসেমিক লোড সবচেয়ে কম (2 প্রতি ১০০ গ্রাম)।
Logi অ্যাপে হুই প্রোটিন পাউডার দেখুন, আপনার পরিমাণসহ।
