Ниско ГН
4560 храни
Всяка храна в този списък е подредена по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския, така че най-добрите избори за кръвната захар са първи. Отворете храната за товар по порция, хранителни стойности и алтернативи.
Подредени по гликемичен товар на 100 г, от най-ниския.
Пържена пилешка пържола Среден ГИ 60 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
пържени миди в темпура Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 пържено цвекло Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 6/10 пюре от ананас Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 6/10 Рамбутан Среден ГИ 59 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Растителен заместител на сирене Среден ГИ 60 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Ръчно руло със сьомга и киноа Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 8/10 салата с кускус и риба тон Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 Салата с паста и скариди Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
сандвич Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 7.5/10 
Сирена маса Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 
Сладък картоф и леща касерола Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Сладък пикантен сос Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 3/10 
смес от диетични фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Смес от сушени гъби и билки (без сол) Нисък ГИ 30 ГЛ 9 / 100 г 4/10 
Смес от фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 смесена хранителна чиния Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Соеви чипсове Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Солен пай с пиле и гъби с пълнозърнеста кора Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
сос банг банг Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 2/10 Сос от тамаринд, чили и чесън Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 5/10 спагети болонезе Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 5/10 Спаначен киш Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Страчатела сирене Нисък ГИ 50 ГЛ 9 / 100 г 4.5/10 
суккоташ Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Тайландски чай Среден ГИ 65 ГЛ 9 / 100 г 2/10 телешка ролка със сирене Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Тесто от урад дал Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
тиквички кюфтета Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 6/10 Тортила с ниско съдържание на въглехидрати Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 6/10 Фалафел Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 Ферментирала соева паста Нисък ГИ 33 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
Фибри от корен на касава Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Фруктанови фибри Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 9/10 
Хадок в панировка Среден ГИ 55 ГЛ 9 / 100 г 7/10 Хранителни добавки Висок ГИ 90 ГЛ 9 / 100 г 1/10 
Царевично влакно Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 
Цитрусово влакно Нисък ГИ 10 ГЛ 9 / 100 г 8/10 Червено мисо Нисък ГИ 34 ГЛ 9 / 100 г 5/10 
черешова и бадемова паста Нисък ГИ 35 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Чиа сладко Нисък ГИ 40 ГЛ 9 / 100 г 6/10 
Шардоне грозде сок Среден ГИ 58 ГЛ 9 / 100 г 3/10 шоколад с пекан Нисък ГИ 15 ГЛ 9 / 100 г 2/10 
Шоколадов ликьор Нисък ГИ 20 ГЛ 9 / 100 г 6/10 яхния от паста и нахут Нисък ГИ 45 ГЛ 9 / 100 г 7/10 
Грозде Нисък ГИ 53 ГЛ 9.1 / 100 г 6/10 близалка без захар Нисък ГИ 10 ГЛ 9.2 / 100 г 3/10 
Несладък печен шоколад Нисък ГИ 20 ГЛ 9.2 / 100 г 9/10 
Чесън Нисък ГИ 30 ГЛ 9.3 / 100 г 8/10 
Нахутен пастет с мед или стевия и подправки Нисък ГИ 35 ГЛ 9.4 / 100 г 8/10 
Олигозахароза Нисък ГИ 10 ГЛ 9.5 / 100 г 7/10 
Зелен банан Нисък ГИ 42 ГЛ 9.6 / 100 г 8.5/10 Ябълкови резени с шоколадова заливка и натрошени ядки Нисък ГИ 30 ГЛ 9.6 / 100 г 7/10 
Сушен лук резанец Нисък ГИ 15 ГЛ 9.6 / 100 г 9/10 зелен банан Нисък ГИ 42 ГЛ 9.7 / 100 г 8/10 
Сладка царевица Нисък ГИ 52 ГЛ 9.7 / 100 г 5/10 
червен пипер Нисък ГИ 15 ГЛ 9.7 / 100 г 7/10 
спаначен кейк Нисък ГИ 35 ГЛ 9.8 / 100 г 6/10 
шоколадова бобена торта Нисък ГИ 35 ГЛ 9.8 / 100 г 6/10 
Сварена киноа Нисък ГИ 53 ГЛ 9.8 / 100 г 7/10 
