أطعمة غنية بالبروتين
2,096 طعام
الأطعمة التي يشكل فيها البروتين جزءاً كبيراً من الطاقة. البروتين لا يرفع سكر الدم مباشرة ويبطئ استجابة الجلوكوز في الوجبات المختلطة. كل طعام في هذه القائمة مصنف حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل، بحيث تأتي الخيارات الأفضل لسكر الدم أولاً. افتح الطعام لمعرفة العبء حسب الحصة، المعلومات الغذائية والبدائل.
مرتبة حسب العبء الجلايسيمي لكل 100 جم، من الأقل.
الأنشوجة المجففة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الأنشوجة في الخل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الحبار لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
الرنجة الأطلسية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
الرنجة الأطلسية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
الرنجة المخللة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 الرنجة المملحة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الرنجة في الماء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
الرنجة في زيت بذور الكتان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
الغلوتين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
الكافيار الأحمر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
المنفحة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 باتي تشيز برجر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 بارميزان مخبوز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 بانسيتا مع كوبّا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بانشيتا بقري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
ببتيدات الكولاجين الحيوية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بذور الخشخاش لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بذور القنب المحمصة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بذور القنب المقشرة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بذور الكتان الكاملة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 بذور المشمش المسلوقة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 
برجر الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 برجر لحم الغزال لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بروتين البطاطس لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بروتين الحليب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بروتين الصويا المعزول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بروتين القمح لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بروتين القمح المتحلل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بروتين الكانولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بروتين مصل اللبن المعزول لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بروتين نباتي محلل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
بروسكيوتو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 
بريزاولا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
برينزا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
بسترمة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 بط مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بط مشوي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 بط مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5/10 بطارخ الرنجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بطن سمك القرش المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بلتونج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بلح البحر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 بلح البحر المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 بلح البحر المعلب لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بودرة لحم الخنزير المقدد المدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2.5/10 بوري لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بولوك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
بياض البيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بياض البيض المخفوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بياض البيض المخفوق مع السبانخ الطازجة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بياض البيض المخفوق مع صدر الديك الرومي قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.5/10 
بياض البيض المسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
بيبروني أمريكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيبروني أمريكي غير معالج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيبروني الديك الرومي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيتا ألانين لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 بيتزا باللحم والجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
بيريا بلحم الديك الرومي المفروم قليل الدهن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيض لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض السلمون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض السمان لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض السمك لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيض بالجبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيض بط مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيض سمك الطيران لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيض محشي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 بيض مخفوق مع سلمون مدخن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيض مخفوق مع لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيض مخلل لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 5.5/10 
بيضة بط لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيضة مسلوقة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
بيضة مسلوقة مع المايونيز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيضة مقلية لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
بيف بيتيكي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
بيكورينو رومانو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 تاباس الروبيان بالأعشاب والثوم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
تشاشو لحم الخنزير لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 تشافلز لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 تشستورّا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2/10 
تشكيلة جبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
تشوريزو لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 
تشوريزو الدجاج لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
تشوريزو لحم البقر لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 3/10 تشوريزو مسلوق لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 2.5/10 تشيفابشيتشي مقلي لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 تشيفابي دجاج بالجبن والبانشيتا لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 4/10 تونا بزيت الزيتون لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 تونا حارة معلبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 تونا مدخنة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 تونا نيئة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 
تونة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
تونة الباكور لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 9/10 تونة بالأعشاب في زيت الزيتون معلبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
تونة بيضاء لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 تونة متباينة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8.8/10 تونة مدخنة معلبة بالليمون والزيت لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
تونة مع سمسم لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 8/10 
تونة معلبة لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 7/10 
جبن لا يوجد مؤشر جلايسيمي — 6/10 
