بذور المشمش المسلوقة
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- محتوى محتمل من الأميغدالين (جليكوسيد سيانوجيني)
بذور المشمش المسلوقة لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 13.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
أشكال بذرة المشمش
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بذور المشمش المسلوقة هو واحد من 9,666 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 520 kcal |
| كربوهيدرات | 13.5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0 g |
| طبيعية | 0 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 5 g |
| قابلة للذوبان | 1.5 g |
| غير قابلة للذوبان | 3.5 g |
| بروتين | 25 g |
| دهون | 45 g |
| مشبعة | 3.5 g |
| غير مشبعة | 41.5 g |
| صوديوم | 2 mg |
مستوى المعالجة
لماذا هذه الدرجة؟
- غنية بالدهون غير المشبعة الصحية
- مصدر جيد للبروتين
- تحتوي على ألياف غذائية
- محتوى محتمل من الأميغدالين (جليكوسيد سيانوجيني)
- كثافة معتدلة من السعرات الحرارية
- غير مناسب للأشخاص الذين يعانون من حساسية المكسرات
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بذور المشمش المسلوقة؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور المشمش المسلوقة بعد. يحتوي على 13.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل بذور المشمش المسلوقة مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بذور المشمش المسلوقة. مع 13.5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
أي شكل من بذرة المشمش له أقل عبء جلايسيمي؟
من بين أشكال بذرة المشمش في هذه القاعدة، بذرة المشمش له أقل عبء جلايسيمي (2 لكل 100 جم).
تحقق من بذور المشمش المسلوقة في تطبيق Logi، مع حصتك.
