بروتين البطاطس
لا يوجد مؤشر جلايسيمي6/10
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي بعد
5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم
درجة Logi 6/10
- محتوى عالٍ جداً من البروتين
- مصدر بروتين معزول (يفتقر إلى مصفوفة الغذاء الكامل)
بروتين البطاطس لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي له بعد. يحتوي على 5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
تم التحديث في 04/07/2026 · المصادر: فريق لوجي للتغذية (تكوين مستمد من USDA، بمساعدة الذكاء الاصطناعي) · هذه المعلومات ليست نصيحة طبية · الإبلاغ عن خطأ
بدلاً من هذا
Logi · إدارة مقاومة الأنسولين
خفّض سكر دمك بخيارات غذائية أذكى
بروتين البطاطس هو واحد من 9,427 أطعمة يقيمها Logi عند تصوير وجبة — مع الحصة.
القيم الغذائية (لكل 100 جم)
350
سعرات حرارية
5 g
كربوهيدرات
80 g
بروتين
0.5 g
دهون
لكل 100 جم
| سعرات حرارية | 350 kcal |
| كربوهيدرات | 5 g |
| السكريات (الإجمالي) | 0.5 g |
| طبيعية | 0.5 g |
| مضافة | 0 g |
| ألياف | 2 g |
| قابلة للذوبان | 0.6 g |
| غير قابلة للذوبان | 1.4 g |
| بروتين | 80 g |
| دهون | 0.5 g |
| مشبعة | 0.1 g |
| غير مشبعة | 0.4 g |
| صوديوم | 100 mg |
مستوى المعالجة
70%
معالج بشدة
لماذا هذه الدرجة؟
- محتوى عالٍ جداً من البروتين
- تأثير منخفض للغاية على مؤشر نسبة السكر في الدم
- محتوى ضئيل من الدهون والسكر
- مصدر بروتين معزول (يفتقر إلى مصفوفة الغذاء الكامل)
- مضادات مغذيات محتملة (آثار من السولانين)
- بروتين معزول معالج للغاية
المواد المسببة للحساسية
لا يوجد أي من مسببات الحساسية الأربعة عشر للاتحاد الأوروبي
وصفات منخفضة المؤشر الجلايسيمي على Logi Food Coach
الأسئلة الشائعة
ما هو المؤشر الجلايسيمي لـ بروتين البطاطس؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بروتين البطاطس بعد. يحتوي على 5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم.
هل بروتين البطاطس مناسب للأشخاص المصابين بمقاومة الأنسولين؟
لم يتم قياس المؤشر الجلايسيمي لـ بروتين البطاطس. مع 5 جم كربوهيدرات لكل 100 جم، راقب حجم الحصة.
تحقق من بروتين البطاطس في تطبيق Logi، مع حصتك.
