不含 芝麻 的食物
10,550 種食物
未列芝麻的食物：不含芝麻醬、芝麻油或芝麻粒。芝麻常隱藏於麵包、鷹嘴豆泥及醬料中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
全麥麵包佐瑞可達起司與水果 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6.5/10 
全麥麵疙瘩 中 GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 
凝乳起司蛋糕 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
劈豇豆 低 GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 勁辣雞腿堡 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
匈牙利燉肉香料混合 低 GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 卡伊馬基冰淇淋 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 卡塔利娜沙拉醬 中 GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
去核西梅 低 GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 古德布蘭斯達爾斯起司 低 GI 50 GL 18 / 100 g 3/10 可麗餅條 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
堅果可可棒 低 GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 堅果能量棒 低 GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
堅果與西梅條 低 GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 多穀物薄餅 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 宮保醬 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
寬米粉 高 GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 巧克力半凍冰糕 低 GI 50 GL 18 / 100 g 2/10 巧克力茅屋起司餃 中 GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 巧克力體重管理粉 低 GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 希臘優格棒 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
帕尼爾帕拉塔 中 GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 康沃爾餡餅 中 GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 懶人波蘭餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 披薩鬆餅 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 捲餅 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 斯佩爾特小麥粉可麗餅 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 未知成分 中 GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 札格雷布起司捲 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 柯圖羅蒂 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 椰子煎餅 中 GI 55 GL 18 / 100 g 4/10 橘子冰棒 高 GI 80 GL 18 / 100 g 1/10 櫻桃冰沙 高 GI 80 GL 18 / 100 g 1.5/10 櫻桃醬 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
水果果醬（僅水果，蘋果果膠，無添加糖） 低 GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
水果製備 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
水果醬 低 GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 水餃 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 沙威瑪披薩 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
法加它調味料 低 GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 海鹽焦糖希臘優格棒 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 
火腿起司可頌 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3.5/10 炸俄式餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 炸牛肉餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
炸紅蔥頭 低 GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 炸蛤蜊腹肉捲 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 炸蟹肉壽司 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 炸鮭魚壽司 中 GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
烘焙菊苣根萃取物 低 GI 30 GL 18 / 100 g 7/10 烤紅馬鈴薯混合物 高 GI 75 GL 18 / 100 g 5/10 烤肉醬吐司 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 焗烤壽司捲 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 無乳製品冰淇淋 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
無花果巴薩米克醋醬 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 無麩質起司捲 (泡打粉) 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
煮熟的大蕉 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 煎餅條 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 煎餅麵糊 高 GI 70 GL 18 / 100 g 4/10 
燕麥亞麻籽口袋餅 低 GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 玉子燒 中 GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
玉米麵包餡料 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 瑞可塔起司餡 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 番茄起司烤麵包 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
發芽全麥起始劑 低 GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 發芽英式馬芬 低 GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 百香果冰淇淋 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 
碗豆仁 低 GI 32 GL 18 / 100 g 7/10 粗卷壽司 中 GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
糖漬核桃 低 GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
糯米 高 GI 87 GL 18 / 100 g 3/10 
紫薯 中 GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 美式肉醬小漢堡 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
聖塔菲米豆混合 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 肉醬吐司 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 肉餡餃子 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 肉餡馬鈴薯派 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 脫水優格 低 GI 35 GL 18 / 100 g 4/10 
自製燕麥堅果餅乾（無添加糖） 低 GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 舒芙蕾 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
花生醬巧克力棒 低 GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 荷蘭寶貝鬆餅 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 蒜片 低 GI 30 GL 18 / 100 g 6/10 蔬菜雞蛋反卷 中 GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 蘑菇奶油麵疙瘩 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
蛋白燕麥香蕉棒 低 GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 蛋黃果 中 GI 55 GL 18 / 100 g 7/10 蜂蜜炸雞 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
蜂蜜甜菊 低 GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 蝦味調味料 中 GI 60 GL 18 / 100 g 2/10 
蟲草粉 低 GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 豆沙粽 中 GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 赤藻糖醇黑巧克力醬 低 GI 35 GL 18 / 100 g 3/10 起司火腿扁麵包 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 起司蛋糕 中 GI 55 GL 18 / 100 g 3/10 起司麵疙瘩 中 GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 辣椒卡塔切 中 GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
辣椒蒜味調味料 低 GI 40 GL 18 / 100 g 7/10 辣椒起司塊 中 GI 65 GL 18 / 100 g 2/10 迷你火腿起司酥皮點心 中 GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 迷你鮪魚三明治 中 GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
