不含 羽扇豆 的食物
11,050 種食物
未列羽扇豆的食物。羽扇豆粉出現在部分無麩質烘焙品及麵食中。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
高麗菜小黃瓜芝麻沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
高麗菜披薩餅皮 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8.3/10 
高麗菜沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 高麗菜沙拉佐酪梨醬 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
高麗菜胡蘿蔔沙拉 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 高麗菜醋沙拉 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 魚子醬沙拉 低 GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
魚燉湯 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 魚肉燉湯 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 鮟鱇魚醬 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 鮪魚波奇飯 低 GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 鮪魚肉醬 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
鮪魚蔥燉湯 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 鮪魚酪梨泥 低 GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
鮭魚與新鮮蔬菜壽司捲 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
鮭魚菠菜味噌湯 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
鮭魚酪梨義大利麵 低 GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
鮮奶油泡沫 低 GI 10 GL 1 / 100 g 2/10 
鮮海帶 低 GI 5 GL 1 / 100 g 10/10 鮮菇香料燉豆腐 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 鮮蝦酪梨沙拉 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 鮮蝦酸橘汁醃魚 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
鮮豆皮 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
鯖魚味噌湯 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 鳥眼辣椒 低 GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 鳥眼辣椒 低 GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 鴻喜菇 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 鴿心番茄 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
鹹味小黃瓜醬 (無添加糖) 低 GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 鹹派內餡 低 GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
鹽漬茴香 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 鹿肉丸 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 鹿肉燉肉 低 GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 鹿肉燉菜 低 GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 鹿肉醬 低 GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 麵筋蛋白混合物 低 GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
黃南瓜 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
黃瓜優格冷湯 低 GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
黃瓜番茄沙拉（含香草和檸檬汁，不加鹽或油） 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
黃瓜酪梨湯 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
黃豆芽 低 GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 黃豆莢 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 黃豆莢 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
黃麻葉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
黑加侖醣醇慕斯 低 GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 黑啤酒 低 GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 黑喇叭菇 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
黑大豆 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
黑木耳 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
黑果櫻桃 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 黑番茄 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 黑種草籽低脂凝乳起司 低 GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 黑羽衣甘藍 低 GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
黑胡蘿蔔色素 低 GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
黑萊姆 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
黑蘿蔔 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 黑豆沙拉 低 GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
墨西哥莎莎醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
墨西哥辣椒辣醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
鼠尾草葉 低 GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 半脫脂夸克乳酪 低 GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
起司醬 低 GI 15 GL 1 / 100 g 3/10 
莎莎醬 低 GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
切達起司醬 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
杏仁醬 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
核桃 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
榛果 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
牡蠣 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 7/10 
米蛋白分離物 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 純素青醬 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 
義大利黑醋亞麻籽油香草醬 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 6/10 脫脂白起司 低 GI 30 GL 1.1 / 100 g 8/10 
蛋白質濃縮物 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
蠶豆蛋白 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 8/10 
豆芽 低 GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 辣椒醬 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 3/10 
新鮮橙皮 低 GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
烤花椰菜花朵 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 發芽南瓜籽 低 GI 10 GL 1.1 / 100 g 9/10 
黃豆 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.5/10 
有機檸檬皮 低 GI 20 GL 1.1 / 100 g 9/10 
黑莓 低 GI 25 GL 1.1 / 100 g 9/10 炸茄子 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 5/10 低碳水藍莓優格 低 GI 25 GL 1.1 / 100 g 7/10 天然克菲爾配亞麻籽粉 低 GI 25 GL 1.1 / 100 g 8/10 綠辣椒 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.2/10 肉類砂鍋菜 低 GI 35 GL 1.1 / 100 g 7.8/10 辣椒 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 9.3/10 
鮮奶油 低 GI 30 GL 1.1 / 100 g 6/10 
溜醬油 低 GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
黑木耳 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
低鈉醬油 低 GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
濃縮檸檬汁 低 GI 20 GL 1.1 / 100 g 6/10 
冷凍青豆 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
烤箱烤紅甜椒 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
烤黃甜椒 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
整顆洋蔥 低 GI 15 GL 1.1 / 100 g 9/10 
重奶油 低 GI 30 GL 1.1 / 100 g 3/10 
椰奶 低 GI 41 GL 1.1 / 100 g 4/10 乾燥深色海藻 低 GI 15 GL 1.2 / 100 g 9/10 
