魚肉燉湯
GI 25 · 低GL 1 / 100 g8.5/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8.5/10
- 高蛋白質含量
- 鈉含量適中
魚肉燉湯 的升糖指數為 25（低）。
已更新 2026年7月4日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
生鱈魚 的形式
營養成分 (每100克)
65
卡路里
2.5 g
碳水化合物
11 g
蛋白質
1.2 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 65 kcal |
| 碳水化合物 | 2.5 g |
| 糖分（總計） | 1.5 g |
| 天然 | 1.5 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 0.8 g |
| 可溶性 | 0.3 g |
| 不可溶性 | 0.5 g |
| 蛋白質 | 11 g |
| 脂肪 | 1.2 g |
| 飽和 | 0.3 g |
| 不飽和 | 0.7 g |
| 鈉 | 220 mg |
加工程度
35%
中等
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低升糖負荷
- 飽和脂肪含量低
- 鈉含量適中
- 纖維含量低
常見問題
魚肉燉湯的升糖指數是多少？
魚肉燉湯 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
魚肉燉湯適合胰島素阻抗患者嗎？
魚肉燉湯升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 生鱈魚 的升糖負荷最低？
魚肉燉湯 是本資料庫所有 生鱈魚 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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