黑種草籽低脂凝乳起司
GI 30 · 低GL 1 / 100 g8/10
低 GI
30 GI
每 100 g GL 1
Logi 分數 8/10
- 高蛋白質含量
- 相較於植物性食物，纖維含量較低
黑種草籽低脂凝乳起司 的升糖指數為 30，高於原味 茅屋起司（10）。
已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
茅屋起司 的形式
- GI 10 · 每 100 g GL 1
茅屋起司 - GI 35 · 每 100 g GL 1 品牌：bieluch
Bieluch 全脂乳酪 - GI 27 · 每 100 g GL 1 品牌：piatnica
Piatnica 村莊起司 - GI 27 · 每 100 g GL 1 low fat
低脂瑞可達乳酪 - GI 25 · 每 100 g GL 1 cucumber dip
低脂肪酪農乳酪混合黃瓜與香草 - GI 30 · 每 100 g GL 1 cinnamon
低脂肪酪農乳酪配奇亞籽與肉桂 - GI 27 · 每 100 g GL 1 herb mix
低脂肪酪農乳酪配青蔥與新鮮香草 - 另有 +21 種
營養成分 (每100克)
90
卡路里
3 g
碳水化合物
16 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 90 kcal |
| 碳水化合物 | 3 g |
| 糖分（總計） | 2.8 g |
| 天然 | 2.8 g |
| 添加 | 0 g |
| 膳食纖維 | 1.2 g |
| 可溶性 | 0.4 g |
| 不可溶性 | 0.8 g |
| 蛋白質 | 16 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 55 mg |
加工程度
30%
最低
為什麼是這個評分？
- 高蛋白質含量
- 低脂肪且低升糖負荷
- 含有來自黑種草籽的有益植物化合物
- 相較於植物性食物，纖維含量較低
- 含有部分鈉含量
常見問題
黑種草籽低脂凝乳起司的升糖指數是多少？
黑種草籽低脂凝乳起司 的升糖指數為 30（低），每 100 g 升糖負荷為 1。
黑種草籽低脂凝乳起司適合胰島素阻抗患者嗎？
黑種草籽低脂凝乳起司升糖指數低（30），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 茅屋起司 的升糖負荷最低？
黑種草籽低脂凝乳起司 是本資料庫所有 茅屋起司 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 1）。
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