莓果奶油乳酪抹醬
GI 55 · 中
GL 14 · 中
Score 3/10
莓果奶油乳酪抹醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
與其他dairy相比，莓果奶油乳酪抹醬的升糖指數高於平均。
莓果奶油乳酪抹醬適合監測血糖的人群適量食用。
升糖指數 55
中 GI
對血糖影響中等
升糖負荷 14
中 GL
對血糖影響中等
250
卡路里
25g
碳水化合物
4g
蛋白質
15g
脂肪
Logi 評分: 3/10
為什麼是這個評分？
- ✓ 含有一些蛋白質
- ✓ 鈣的來源
- ✗ 添加糖量高
- ✗ 中等血糖負荷
- ✗ 高飽和脂肪
加工程度
75%
高度加工
營養成分 (每100克)
| 卡路里 | 250 kcal |
| 碳水化合物 | 25g |
| 糖分（總計） | 18g |
| 天然 | 8.0g |
| 添加 | 10g |
| 膳食纖維 | 1g |
| 可溶性 | 0.3g |
| 不可溶性 | 0.7g |
| 蛋白質 | 4g |
| 脂肪 | 15g |
| 飽和 | 9g |
| 不飽和 | 5g |
| 鈉 | 300mg |
常見問題
莓果奶油乳酪抹醬的升糖指數是多少？
莓果奶油乳酪抹醬的升糖指數為55，屬於中等GI食物。 每100g的升糖負荷為14，對血糖的影響中等。
莓果奶油乳酪抹醬適合胰島素阻抗患者嗎？
莓果奶油乳酪抹醬升糖指數中等（55）。胰島素阻抗患者可適量食用。
莓果奶油乳酪抹醬如何影響血糖？
莓果奶油乳酪抹醬每100g升糖負荷為14，對血糖有中等影響。