低碳水藍莓優格
GI 25 · 低GL 1.1 / 100 g7/10
低 GI
25 GI
每 100 g GL 1.1
Logi 分數 7/10
- 低升糖負荷
- 含有添加甜味劑
低碳水藍莓優格 的升糖指數為 25，低於原味 原味優格（36）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
原味優格 的形式
營養成分 (每100克)
55
卡路里
4.5 g
碳水化合物
5.5 g
蛋白質
1.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 55 kcal |
| 碳水化合物 | 4.5 g |
| 糖分（總計） | 3.5 g |
| 天然 | 3 g |
| 添加 | 0.5 g |
| 膳食纖維 | 2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.3 g |
| 蛋白質 | 5.5 g |
| 脂肪 | 1.5 g |
| 飽和 | 1 g |
| 不飽和 | 0.5 g |
| 鈉 | 45 mg |
加工程度
70%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 低升糖負荷
- 高蛋白質含量
- 含有膳食纖維
- 含有添加甜味劑
- 加工程度中等
- 脂肪含量低
過敏原
含有: 牛奶
常見問題
低碳水藍莓優格的升糖指數是多少？
低碳水藍莓優格 的升糖指數為 25（低），每 100 g 升糖負荷為 1.1。
低碳水藍莓優格適合胰島素阻抗患者嗎？
低碳水藍莓優格升糖指數低（25），適合胰島素阻抗患者食用。
哪一種 原味優格 的升糖負荷最低？
本資料庫中各種 原味優格 以 發酵植物飲料 的升糖負荷最低（每 100 g 1）。
在 Logi App 查看 低碳水藍莓優格，含您的份量。
