鴻喜菇

鴻喜菇 的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 1。

GI 10 · 低GL 1 / 100 g9/10

低 GI

10 GI

每 100 g GL 1

Logi 分數 9/10

鴻喜菇的升糖指數為 10（低）。

已更新 2026年7月3日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤

Logi · 管理胰島素阻抗

鴻喜菇是 Logi 評分的 11,116 種食物之一，拍攝餐點時可選擇份量。

卡路里

3.3 g

碳水化合物

2.7 g

蛋白質

0.3 g

脂肪

每100克

最低

為什麼是這個評分？

鴻喜菇的升糖指數是多少？

鴻喜菇的升糖指數為 10（低），每 100 g 升糖負荷為 1。

鴻喜菇適合胰島素阻抗患者嗎？

鴻喜菇升糖指數低（10），適合胰島素阻抗患者食用。

鴻喜菇如何影響血糖？

鴻喜菇每100g升糖負荷為1，對血糖有極低影響。

在 Logi App 查看鴻喜菇，含您的份量。

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