不含 蛋 的食物
10,187 種食物
未列蛋為成分的食物。不含美乃滋、多數糕點及多種麵食。全食物及無蛋製品仍包含。 本清單所有食物依每 100 g 升糖負荷由低至高排序，對血糖最有利的選擇排在前面。點選食物可查詢依份量計算的負荷、營養成分及替代品。
僅列出已完成過敏原評估的食物。
依每 100 g 升糖負荷由低至高排序。
Tuc 餅乾 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 乾麵 中 GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 全麥穀片 中 GI 67 GL 45 / 100 g 7/10 
即食燕麥片 高 GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 哈爾瓦酥糖 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 喜馬拉雅米 中 GI 58 GL 45 / 100 g 6.5/10 
基底糖漿 中 GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 多穀物麥片 中 GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
大麥麥芽萃取物 中 GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
天然堅果醬肉桂米餅 高 GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 夾心蛋糕 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
奶油餅乾 高 GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 奶酥蝸牛麵包 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 奶酥麵包 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
小巧巧克力糖 中 GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
小麥片 中 GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
小麥粉絲 中 GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
小麥薄片 中 GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 巧克力豆麵包捲 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 布里克餅皮 高 GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 披薩口味玉米脆片 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 拉麵 (小米與糙米) 中 GI 60 GL 45 / 100 g 6/10 
斯佩爾特麥片 中 GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 早餐餅乾 中 GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 果醬片 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
榛果脆糖 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 波本奶油餅乾 中 GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
湯料粉（奶油基底） 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 火腿風味洋芋片 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
烘焙穀物 中 GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 無糖香草布丁粉 中 GI 60 GL 45 / 100 g 3/10 牛奶威化餅乾棒 高 GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 牛奶糖 中 GI 60 GL 45 / 100 g 1/10 
玉米脆片 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
玉米餅條 高 GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
甜鹹爆米花 中 GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 甜點殼 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
米爾頓餅乾 中 GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 糖派 高 GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 素麵 中 GI 60 GL 45 / 100 g 4/10 
經典太妃糖 中 GI 60 GL 45 / 100 g 1.5/10 義式杏仁餅 中 GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 義式烤麵包脆片 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 肉桂捲 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 膳食纖維軟糖 中 GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 花生麻糬 高 GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 
草莓檸檬水 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
草莓營養穀物棒 中 GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 萊明頓蛋糕 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 蔬菜條 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 薄片餅乾 中 GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
蘇丹娜麥麩穀物 中 GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 蘑菇醬粉 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 蛋糕塊 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 蛋糕棒棒糖 高 GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 蛋糕球 高 GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 蜂蜜蛋糕 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
起司泡芙 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 起司風味腸衣 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 邦特蛋糕 高 GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 酥脆沙拉麵 高 GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
酥脆雞肉墨西哥辣椒 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
酪梨油玉米片 高 GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 零食 高 GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 餅乾優格 中 GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 餡餅皮 高 GI 75 GL 45 / 100 g 3/10 香草內餡 高 GI 75 GL 45 / 100 g 1/10 鹽味玉米片 高 GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
麥片棒 中 GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 黑色玉米片 高 GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
乾燥甜菜 中 GI 64 GL 45.3 / 100 g 5/10 蘋果蔓越莓棒 中 GI 65 GL 45.5 / 100 g 3/10 菠菜脆餅 中 GI 68 GL 45.6 / 100 g 4.8/10 
Weet-bix 穀物 中 GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
小麥餅乾 中 GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
巧克力糖漿 中 GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
甜糖漿 中 GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 甜菜根粉 中 GI 65 GL 46 / 100 g 6/10 
米粉 中 GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
苋菜片 高 GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
醋栗 中 GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
粗粒粉 中 GI 66 GL 46.4 / 100 g 3/10 Riceberry 米 中 GI 62 GL 46.5 / 100 g 7.5/10 
乾棗 中 GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 去核椰棗 中 GI 62 GL 46.5 / 100 g 3/10 Biscoff 餅乾碎 中 GI 65 GL 47 / 100 g 1/10 
Biscoff餅乾 中 GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 Misura 餅乾 中 GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
全穀燕麥 中 GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
原味玉米脆片 高 GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 吸管麵 中 GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
多穀物團塊 中 GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
奶油餅乾 中 GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 巧克力豆餅乾 高 GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
拉吉粉 中 GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
指黍粉 中 GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
接骨木花糖漿 高 GI 70 GL 47 / 100 g 1/10 斯派庫魯斯餅乾 中 GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
減肥奇瓦達 中 GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
烤藍玉米片（低鈉） 中 GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
