膳食纖維軟糖
GI 60 · 中GL 45 / 100 g2/10
中 GI
60 GI
每 100 g GL 45
Logi 分數 2/10
- 高膳食纖維含量
- 高添加糖含量
膳食纖維軟糖 的升糖指數為 60，低於原味 軟糖（80）。
已更新 2026年7月12日 · 資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
可替代選擇
軟糖 的形式
營養成分 (每100克)
200
卡路里
75 g
碳水化合物
0 g
蛋白質
0.5 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 200 kcal |
| 碳水化合物 | 75 g |
| 糖分（總計） | 40 g |
| 天然 | 5 g |
| 添加 | 35 g |
| 膳食纖維 | 25 g |
| 可溶性 | 7.5 g |
| 不可溶性 | 17.5 g |
| 蛋白質 | 0 g |
| 脂肪 | 0.5 g |
| 飽和 | 0.1 g |
| 不飽和 | 0.4 g |
| 鈉 | 50 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 高膳食纖維含量
- 方便補充
- 高添加糖含量
- 超加工食品
- 高升糖負荷
常見問題
膳食纖維軟糖的升糖指數是多少？
膳食纖維軟糖 的升糖指數為 60（中），每 100 g 升糖負荷為 45。
膳食纖維軟糖適合胰島素阻抗患者嗎？
膳食纖維軟糖 為中升糖指數（60）。適量食用，建議搭配蛋白質或脂肪；較低負荷的替代品為 新鮮整顆覆盆子。
哪一種 軟糖 的升糖負荷最低？
膳食纖維軟糖 是本資料庫所有 軟糖 形式中升糖負荷最低者（每 100 g 45）。
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