波本奶油餅乾
GI 65 · 中GL 45 / 100 g2/10
中 GI
65 GI
每 100 g GL 45
Logi 分數 2/10
- 含有一些纖維
- 血糖負荷和指數非常高
波本奶油餅乾 的升糖指數為 65（中）。
資料來源: Logi 營養團隊（USDA 組成數據，AI 協助） · 僅供參考，非醫療建議 · 回報錯誤
營養成分 (每100克)
470
卡路里
70 g
碳水化合物
5 g
蛋白質
18 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 470 kcal |
| 碳水化合物 | 70 g |
| 糖分（總計） | 32 g |
| 天然 | 4 g |
| 添加 | 28 g |
| 膳食纖維 | 3 g |
| 可溶性 | 1 g |
| 不可溶性 | 2 g |
| 蛋白質 | 5 g |
| 脂肪 | 18 g |
| 飽和 | 8 g |
| 不飽和 | 10 g |
| 鈉 | 350 mg |
加工程度
95%
高度加工
為什麼是這個評分？
- 含有一些纖維
- 提供少量蛋白質
- 血糖負荷和指數非常高
- 添加糖含量高
- 高度加工
常見問題
波本奶油餅乾的升糖指數是多少？
波本奶油餅乾 的升糖指數為 65（中），每 100 g 升糖負荷為 45。
波本奶油餅乾適合胰島素阻抗患者嗎？
波本奶油餅乾升糖指數中等（65）。胰島素阻抗患者可適量食用。
波本奶油餅乾如何影響血糖？
波本奶油餅乾每100g升糖負荷為45，對血糖有顯著影響。
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