不含鸡蛋的食物

10,187种食物

未列含蛋类成分的食物。蛋黄酱、大多数糕点和多种意面不在此列。保留全食物和无蛋制品。 本列表所有食物均按每100克血糖负荷从低到高排序,优选血糖友好食物。点击食物可查看份量负荷、营养成分及替代选项。

仅列出已完成过敏原评估的食物。

按每100克血糖负荷从低到高排序。

无糖覆盆子果酱 GL 22 / 100克 4/10 无麸质无糖燕麦棒 GL 22 / 100克 6/10 杏仁酱蛋白棒 GL 22 / 100克 4/10 比利时巧克力 GL 22 / 100克 2/10 火腿披萨 GL 22 / 100克 3/10 炸土豆片 GL 22 / 100克 3/10 玛格丽塔披萨 GL 22 / 100克 3/10 米饭混合料 GL 22 / 100克 4/10 肉末贝果 GL 22 / 100克 4/10 脆洋葱 GL 22 / 100克 3/10 脆花生烧烤味 GL 22 / 100克 3/10 脱水大蒜粉 GL 22 / 100克 7/10 芝士牛角包 GL 22 / 100克 3/10 荞麦面包 GL 22 / 100克 7/10 萨拉米香肠面包 GL 22 / 100克 3/10 蓝莓脆饼 GL 22 / 100克 3/10 藜麦和苋菜面包 GL 22 / 100克 6/10 蘑菇玉米芝士披萨 GL 22 / 100克 3/10 蘑菇黄奶酪披萨 GL 22 / 100克 3/10 虎坚果 GL 22 / 100克 7/10 角豆奶油 GL 22 / 100克 6/10 诺亚布丁 GL 22 / 100克 4/10 辣椒意大利辣香肠披萨 GL 22 / 100克 3/10 辣椒披萨 GL 22 / 100克 4/10 辣椒火腿披萨 GL 22 / 100克 3/10 辣椒米饭 GL 22 / 100克 4/10 阿帕姆薄饼 GL 22 / 100克 4/10 零食球(奇亚籽,燕麦,坚果酱,干果) GL 22 / 100克 6.5/10 马萨 (碱法处理玉米面团) GL 22 / 100克 6/10 鳗鱼寿司 GL 22 / 100克 4/10 黄米饭 GL 22 / 100克 4/10 黑巧克力覆盆子南瓜籽棒 GL 22 / 100克 3/10 黑面包 GL 22 / 100克 7/10 黑面包 GL 22 / 100克 6.5/10 黑麦-斯佩耳特面包片 GL 22 / 100克 6.5/10 黑麦面包 GL 22 / 100克 7/10 杏子团子 GL 22.3 / 100克 4.5/10 拌饭料 GL 22.5 / 100克 3/10 玉米片调味料 GL 22.5 / 100克 5/10 生坚果、种子和全谷物混合(无添加甜味剂) GL 22.5 / 100克 7/10 芝麻酱黑麦脆饼 GL 22.5 / 100克 6.5/10 白色速食米饭 GL 22.8 / 100克 4/10 燕麦籽面包 GL 23 / 100克 7/10 Fiber Creme GL 23 / 100克 3/10 全谷物品萨 GL 23 / 100克 6/10 全谷物花生酱威化饼 GL 23 / 100克 6.5/10 全麦平萨饼 GL 23 / 100克 7/10 全麦松饼 GL 23 / 100克 4/10 全麦潜艇面包 GL 23 / 100克 5/10 全麦牛角包 GL 23 / 100克 5/10 全麦牛角面包 GL 23 / 100克 6/10 全麦皮亚迪纳饼 GL 23 / 100克 7/10 全麦面团 GL 23 / 100克 7/10 南瓜果酱 GL 23 / 100克 3/10 南瓜派 GL 23 / 100克 2/10 南瓜粉 GL 23 / 100克 7/10 喀尔巴阡奶油蛋糕 GL 23 / 100克 2/10 土豆块 GL 23 / 100克 3/10 土豆馅饼 GL 23 / 100克 4/10 夹心可丽饼 GL 23 / 100克 3/10 奇亚籽面包 GL 23 / 100克 6/10 奶油汤酥皮 GL 23 / 100克 4/10 奶酪司康 GL 23 / 100克 4/10 干大蒜和洋葱粉 GL 23 / 100克 7.5/10 彩虹雪酪 GL 23 / 100克 1/10 扁豆粉面包 GL 23 / 100克 7/10 担担面 GL 23 / 100克 4/10 无麸质面条 GL 23 / 100克 4/10 日式烧烤酱 GL 23 / 100克 2/10 有机卡宴辣椒粉 GL 23 / 100克 8/10 李子饺子 GL 23 / 100克 3/10 果馅卷 GL 23 / 100克 3/10 样品 GL 23 / 100克 2/10 梨子黑麦蛋糕 GL 23 / 100克 4/10 植物性甜味剂 GL 23 / 100克 3/10 樱桃利口酒 GL 23 / 100克 1/10 水果酥粒 GL 23 / 100克 3/10 混合谷物罗蒂 GL 23 / 100克 7/10 炸香蕉 GL 23 / 100克 4/10 烘焙谷物饮料 GL 23 / 100克 6/10 烤玉米玉米饼 GL 23 / 100克 6.5/10 煮木薯 GL 23 / 100克 4/10 玉米片配牛油果酱 GL 23 / 100克 4/10 白玉米饼 GL 23 / 100克 5/10 粳米 GL 23 / 100克 4/10 苋菜(全谷物) GL 23 / 100克 7/10 苋菜籽粉 GL 23 / 100克 6/10 葱粉 GL 23 / 100克 8/10 葵花籽斯佩尔特小麦面包 GL 23 / 100克 6/10 蓝莓饺子 GL 23 / 100克 4/10 薯饼 GL 23 / 100克 2/10 藜麦片 GL 23 / 100克 6/10 覆盆子费南雪 GL 23 / 100克 2/10 谷物咖啡 GL 23 / 100克 6/10 豆乳糖霜 GL 23 / 100克 2/10 豆面包 GL 23 / 100克 5/10 酒粕 GL 23 / 100克 4/10 酥皮壳 GL 23 / 100克 3/10 酥皮蜗牛卷 GL 23 / 100克 2/10 酸辣酱 GL 23 / 100克 3/10
Food diary cheat sheet

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每周饮食日志

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