萨拉米香肠面包
GI 65 · 中GL 22 / 100克3/10
中GI
65 GI
每100克GL为22
Logi评分 3/10
- 含有蛋白质
- 钠含量高
萨拉米香肠面包的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年8月26日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
310
卡路里
34 g
碳水化合物
11 g
蛋白质
15 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 310 kcal |
| 碳水化合物 | 34 g |
| 糖分（总计） | 3.5 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 1.5 g |
| 膳食纤维 | 2.2 g |
| 可溶性 | 0.7 g |
| 不可溶性 | 1.5 g |
| 蛋白质 | 11 g |
| 脂肪 | 15 g |
| 饱和 | 6 g |
| 不饱和 | 7 g |
| 钠 | 950 mg |
加工程度
85%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有蛋白质
- 提供部分膳食纤维
- 钠含量高
- 饱和脂肪含量高
- 升糖负荷高
常见问题
萨拉米香肠面包 的升糖指数是多少？
萨拉米香肠面包的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为22。
萨拉米香肠面包 适合胰岛素抵抗患者吗？
萨拉米香肠面包属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为三明治。
萨拉米香肠面包 如何影响血糖？
萨拉米香肠面包 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看萨拉米香肠面包及其份量。
