芝士牛角包
GI 65 · 中GL 22 / 100克3/10
中GI
65 GI
每100克GL为22
Logi评分 3/10
- 含有来自奶酪的蛋白质
- 饱和脂肪含量高
芝士牛角包的血糖生成指数为65（中）。
更新于2026年8月8日 · 数据来源: Logi营养团队（基于USDA成分，AI辅助） · 非医疗建议 · 报告错误
可替代选项
营养成分（每100克）
370
卡路里
34 g
碳水化合物
8 g
蛋白质
23 g
脂肪
每100克
| 卡路里 | 370 kcal |
| 碳水化合物 | 34 g |
| 糖分（总计） | 4 g |
| 天然糖 | 2 g |
| 添加糖 | 2 g |
| 膳食纤维 | 2 g |
| 可溶性 | 0.6 g |
| 不可溶性 | 1.4 g |
| 蛋白质 | 8 g |
| 脂肪 | 23 g |
| 饱和 | 13 g |
| 不饱和 | 9 g |
| 钠 | 500 mg |
加工程度
80%
高度加工
为什么是这个评分？
- 含有来自奶酪的蛋白质
- 提供钙质
- 饱和脂肪含量高
- 升糖指数高
- 精制碳水化合物且经过加工
常见问题
芝士牛角包 的升糖指数是多少？
芝士牛角包的血糖生成指数为65（中），每100克的血糖负荷为22。
芝士牛角包 适合胰岛素抵抗患者吗？
芝士牛角包属于中等血糖生成指数（65）。适量食用，最好搭配蛋白质或脂肪；较低负荷的替代品为菠菜菲达芝士蛋饼。
芝士牛角包 如何影响血糖？
芝士牛角包 每100克的升糖负荷为 22，表明对血糖水平有显著影响。
在Logi应用中查看芝士牛角包及其份量。
