süt içermeyen gıdalar

8.957 gıda

Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

füstölt hindi dilimi — 6/10 füstölt sertés nyak — 4/10 füstölt sertéskaraj — 5/10 füstölt sonka — 4/10 füstölt tavuk — 6.5/10 füstölt uskumru — 8/10 Gasificante (E500ii) — 2/10 Gazlı su — 10/10 Gellan sakızı — 6/10 Genç hindi — 9.5/10 Genoa salam — 2/10 Gerçek siyah kirazla aromalandırılmış su — 9/10 geyik eti — 9/10 geyik eti — 9/10 geyik eti — 9/10 geyik eti — 9/10 Geyik eti — 9/10 geyik eti bifteği — 9/10 geyik eti carpaccio — 9/10 geyik eti köftesi — 8/10 geyik eti sosisi — 4/10 geyik sırtı — 9/10 Gıda asitleri (malik asit E296, sitrik asit E330) — 2/10 Gıda boyaları — 2/10 Gıda boyası — 2/10 Gıda boyası (mor) — 4/10 Gıda sınıfı uçucu yağ — 3/10 Gluten — 6/10 Gökkuşağı alabalığı — 9/10 Gözlü levrek — 8/10 Gravlax — 7/10 Guar gamı — 6/10 Gül özü — 9/10 Gül suyu — 10/10 gümüş balığı — 9/10 gümüş sazan — 9/10 Güvercin eti — 9/10 Gyro eti — 4/10 Gyros (domuz eti) — 5/10 Hafif işlenmiş çay — 8/10 Hafif sürülebilir — 3/10 Hafif yumurtalı mayonez — 5/10 Hafif, az yağlı beyaz balık (örneğin morina, mezgit), sade, tuzsuz — 8/10 Halibut — 9/10 Hamsi — 6/10 Hamsi — 6/10 hamsi ezmesi — 4/10 hamsili zeytin — 5/10 Hardal yağı — 5/10 Harissalı mango mayonez sosu — 2.5/10 Haşhaş tohumu — 8/10 haşlanmış ahtapot — 8/10 Haşlanmış balık — 8.5/10 haşlanmış barlam balığı — 9/10 Haşlanmış chorizo — 2.5/10 Haşlanmış dana eti — 7/10 Haşlanmış derisiz tavuk göğsü — 8/10 Haşlanmış domuz eti — 5/10 Haşlanmış domuz kaburga — 5/10 haşlanmış dory balığı — 9/10 Haşlanmış et — 7/10 haşlanmış hindi taşlığı — 8/10 haşlanmış iç yağı — 2/10 haşlanmış işkembe — 7/10 Haşlanmış istiridye — 8/10 haşlanmış kalamar ve mürekkep balığı — 8/10 haşlanmış kalamar yahnisi — 8/10 haşlanmış kayısı çekirdeği — 5/10 haşlanmış kırmızı balık — 9/10 haşlanmış kurutulmuş morina balığı — 8.5/10 haşlanmış kuzu eti — 8/10 Haşlanmış mezgit fileto (tuzsuz) — 9/10 Haşlanmış morina — 9/10 haşlanmış ördek — 7/10 Haşlanmış sardalya — 9/10 Haşlanmış tavuk — 8/10 haşlanmış tavuk but — 8/10 haşlanmış tavuk kalbi — 8/10 haşlanmış tavuk kanadı — 7/10 haşlanmış tavuk taşlığı — 8/10 Haşlanmış tavuk yumurtası akı — 9/10 haşlanmış tilapia — 9/10 Haşlanmış uskumru — 8.5/10 Haşlanmış yumurta — 8/10 Hava (kabarcıklar) — 3/10 Hava fritözünde pişirme — 10/10 Hayvansal protein tozu — 8/10 Hayvansal yağ — 3/10 Hazır kahve tozu — 6/10 Hazır siyah çay — 8.5/10 Heme demir (yağsız sığır etinden) — 8.5/10 her şeyli bagel baharatı — 6/10 Hermesetas Tatlandırıcı — 2/10 Hibiskus bitki çayı — 9/10 Hidrojenize edilmemiş bitkisel margarin — 3/10 Hidrojenize içyağı — 1/10 Hidroksipropil metilselüloz — 6/10 Hidrolize bitkisel protein (soya ile) — 5.5/10 Hidrolize buğday proteini — 4/10 Hidrolize elastin (balık) — 5/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.