Guar gamı
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 77 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Son derece yüksek çözünür lif içeriğine sahiptir.
- Yüksek oranda işlenmiş gıda katkı maddesidir.
Guar gamı için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 77 g karbonhidrat içerir.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Guar gamı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 çay kaşığı | 3 g |
| 1 yemek kaşığı | 10 g |
Besin Değerleri (100g başına)
200
Kalori
77 g
Karbonhidrat
5 g
Protein
0.6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 200 kcal |
| Karbonhidratlar | 77 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 75 g |
| Çözünür | 70 g |
| Çözünmez | 5 g |
| Protein | 5 g |
| Yağ | 0.6 g |
| Doymuş | 0.1 g |
| Doymamış | 0.5 g |
| Sodyum | 10 mg |
İşlenme Düzeyi
75%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Son derece yüksek çözünür lif içeriğine sahiptir.
- Kan şekeri seviyeleri üzerinde hiçbir etkisi yoktur.
- Tokluk hissini ve bağırsak sağlığını destekler.
- Yüksek oranda işlenmiş gıda katkı maddesidir.
- Hassas bireylerde sindirim rahatsızlığına neden olabilir.
- Temel mikro besinlerden yoksundur.
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Guar gamı glisemik indeksi nedir?
Guar gamı için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 77 g karbonhidrat içerir.
Guar gamı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Guar gamı için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 77 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Guar gamı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
