süt içermeyen gıdalar

8.957 gıda

Süt veya süt türevi hiçbir bileşen listelenmemiş gıdalar: peynir, tereyağı, yoğurt, krema veya peynir altı suyu yok. Liste; bitkisel gıdalar, et, balık, yumurta ve sütsüz alternatifleri kapsar. Paketli ürünler yine de iz miktarda içerebilir — etiketi kontrol edin. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

Yalnızca alerjen değerlendirmesi tamamlanmış gıdalar listelenir.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Enzimler (amilaz, askorbik asit) — 3/10 Enzimler (çavdar) — 3/10 Epsom tuzu — 1/10 Eritritollü Tatlı Mereng — 6/10 esansiyel amino asit tozu — 6/10 Eski Bay Baharatı — 3/10 esmer şeker ikamesi — 8.5/10 Espresso — 9/10 Et — 6/10 Et çubuğu — 3/10 et ezmesi — 3/10 Et kebap — 7/10 Et parçaları — 8.5/10 Et salatası — 2/10 et suyu — 8/10 Et suyu — 7/10 Et suyu — 4/10 et suyu çorbası — 6/10 Et suyu sosu — 5/10 Ev yapımı dana suyu (doğal damlamalardan, tuz eklenmemiş) — 8/10 Ev yapımı düşük sodyumlu kabartma karışımı — 7/10 Fajita tavuk dilimleri — 7/10 Fanta şekersiz — 2/10 Fener balığı — 9/10 Fermentasyon bakterisi — 8/10 Fermente bezelye proteini — 7/10 fermente karides ezmesi — 3/10 fesleğen yağı — 6/10 fesleğenli kızarmış domuz eti — 6/10 Fesleğenli, sızma zeytinyağlı ve bademli pesto — 7/10 Fileto biftek — 7.5/10 Filtre edilmemiş elma sirkesi — 9.5/10 Fındıklı ve fıstıklı salam — 3/10 Fırın balık — 9/10 Fırında alabalık — 8/10 fırında çipura — 9/10 fırında dana eti — 8/10 Fırında dana kaburga — 6.5/10 Fırında domuz incik — 4/10 fırında domuz pirzola — 7/10 fırında hindi — 9/10 Fırında kuzu eti — 6.5/10 Fırında morina balığı — 8/10 Fırında morina filetosu — 9/10 fırında pisi balığı — 9/10 fırında tavşan — 8.5/10 Fırında tavuk baget — 8/10 fırında tavuk kanat — 7/10 Fırında uskumru — 9/10 fırınlanmış dana incik — 7/10 fırınlanmış domuz yanağı — 3/10 fırınlanmış et — 8/10 Fırınlanmış hindi bifteği, pane yok — 8/10 Fırınlanmış jambon — 5.5/10 fırınlanmış pastırma — 3.5/10 fırınlanmış pintado balığı — 8.5/10 fırınlanmış pollock — 9/10 fırınlanmış ren geyiği eti — 9/10 Fırınlanmış tavuk budu ve kanadı — 7/10 fırınlanmış tavuk but — 8/10 fırınlanmış tavuk but — 8/10 fırınlanmış tavuk dilimleri — 6/10 fırınlanmış tavuk kanatları — 7/10 Fırınlanmış tilapia fileto — 6/10 Fıstıklı mortadella — 3/10 Flat iron steak — 8/10 Folik asit — 7/10 Folik asit — 8/10 Fosforik asit — 2/10 Frenk soğanı — 9/10 Fuet — 3/10 füme acılı somon — 7/10 füme camgöz balığı — 8/10 füme coho somonu — 7/10 füme dana jambon — 4/10 füme domuz pastırması tozu — 2.5/10 Füme domuz pirzola — 5/10 füme domuz yağı — 2/10 füme edilmiş gıda — 6/10 füme et — 5/10 füme halibut — 7/10 Füme hamsi — 7/10 Füme hindi göğsü — 8/10 Füme istiridye — 7/10 füme kassler — 4/10 füme köpek balığı karnı — 7/10 füme mezgit — 7/10 füme midye — 6/10 füme pate — 3/10 füme ren geyi eti — 7/10 Füme ringa balığı — 7/10 Füme somon alabalığı — 7/10 Füme somonlu çırpılmış yumurta — 7/10 füme tavuk but — 5/10 füme tavuk göğsü — 6/10 füme tereyağı balığı — 6/10 füme ton balığı — 7/10 füme yılan balığı — 6/10 füstölt balık — 7/10 füstölt dana göğsü — 5/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.