Flat iron steak
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Yüksek protein içeriği
- Doymuş yağ içerir
Flat iron steak için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
17 Nis 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Flat iron steak, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
192
Kalori
0 g
Karbonhidrat
20.5 g
Protein
12 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 192 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 20.5 g |
| Yağ | 12 g |
| Doymuş | 4.8 g |
| Doymamış | 6.5 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Demir ve B vitaminleri açısından zengin
- Doymuş yağ içerir
- Lif içermez
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Flat iron steak glisemik indeksi nedir?
Flat iron steak için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Flat iron steak insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Flat iron steak karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
Flat iron steak'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
