Haşlanmış tavuk
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Yüksek kaliteli proteinin mükemmel bir kaynağıdır
- Mikro besinler ve bitkisel besinler açısından düşüktür
Haşlanmış tavuk için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tavuk formları
- GI yok
Tavuk - GI 5 · 100 g'da GL 0.1 almond flour crusted
Badem unlu tavuk göğsü - Tay usulü marine edilmiş tavukGI 10 · 100 g'da GL 0.3 marinated
- Biberli ve zencefilli tavuk göğsü soteGI 25 · 100 g'da GL 1 stir fry with bell peppers
- Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 pastured
- GI 20 · 100 g'da GL 2 lemongrilled
Izgara limon - Tavuk paprikashGI 40 · 100 g'da GL 2 stewpaprikash
- +30 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Haşlanmış tavuk, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 3 oz (standard serving) | 85 g |
| 1 fincan | 140 g |
| 1 breast, medium | 170 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 165 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 31 g |
| Yağ | 3.6 g |
| Doymuş | 1 g |
| Doymamış | 2.6 g |
| Sodyum | 70 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli proteinin mükemmel bir kaynağıdır
- Sıfır glisemik etki/kan şekeri açısından nötr
- Mikro besinler ve bitkisel besinler açısından düşüktür
- Lif içeriğinden yoksundur
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Haşlanmış tavuk glisemik indeksi nedir?
Haşlanmış tavuk için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Haşlanmış tavuk insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Haşlanmış tavuk karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Tavuk formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tavuk formları arasında, Badem unlu tavuk göğsü en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Haşlanmış tavuk'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
