Tavuk
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Yüksek kaliteli tam protein kaynağı
- Sakatatlara kıyasla mikro besin çeşitliliğinden yoksundur
Tavuk için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #2646170 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Tavuk formları
- GI 5 · 100 g'da GL 0.1 almond flour crusted
Badem unlu tavuk göğsü - Tay usulü marine edilmiş tavukGI 10 · 100 g'da GL 0.3 marinated
- Biberli ve zencefilli tavuk göğsü soteGI 25 · 100 g'da GL 1 stir fry with bell peppers
- Gezen tavuk göğsü, sote kara lahana, dilimlenmiş avokadoGI 10 · 100 g'da GL 1 pastured
- GI 20 · 100 g'da GL 2 lemongrilled
Izgara limon - Tavuk paprikashGI 40 · 100 g'da GL 2 stewpaprikash
- GI 40 · 100 g'da GL 3 chickpea crusted
Nohut unlu fırınlanmış tavuk göğsü
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuk, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 3 oz cooked serving | 85 g |
| 1 breast, boneless, skinless | 112 g |
| 1 thigh, boneless, skinless | 140 g |
Besin Değerleri (100g başına)
110
Kalori
0 g
Karbonhidrat
23 g
Protein
1.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 110 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 23 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 45 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek kaliteli tam protein kaynağı
- İnsülin direnci için sıfır glisemik etki
- Sakatatlara kıyasla mikro besin çeşitliliğinden yoksundur
- Organik olmadığı takdirde enflamatuar tarım uygulamaları potansiyeli taşır
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Tavuk içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk glisemik indeksi nedir?
Tavuk için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Tavuk insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuk karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Tavuk formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Tavuk formları arasında, Badem unlu tavuk göğsü en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.1).
Tavuk'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
