อาหารที่ไม่มี ปลา
6,453 รายการอาหาร
อาหารที่ไม่มีปลา หรือส่วนผสมจากปลา รวมถึงน้ำปลาหรือน้ำมันปลา สัตว์น้ำเปลือกแข็งและหอยจะถูกแยกเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้ต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น
แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น
เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก
เส้นก๋วยเตี๋ยวข้าวกว้าง ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
ไส้ขนมปังข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
หญ้าหวานน้ำผึ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 40 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
หอมแดงทอด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 18 / 100 กรัม 4/10 
หัวเชื้อข้าวสาลีเต็มเมล็ดที่งอก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18 / 100 กรัม 8/10 
ไอศกรีมมาราช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 18 / 100 กรัม 3.5/10 
ไอศกรีมราสป์เบอร์รี่ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2.5/10 
ไอศกรีมอูเบะ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 18 / 100 กรัม 2/10 
คุกกี้ข้าวโอ๊ตและกล้วย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 18.9 / 100 กรัม 6.5/10 
เกี๊ยวขี้เกียจกับสเปลท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 19 / 100 กรัม 4.5/10 
เกี๊ยวแป้งสาลีไซลีเซีย ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 19 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังกรอบแป้งถั่วชิกพี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังกล้วยหอมโฮลวีตไม่ใส่น้ำตาล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 19 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังซาวโดว์ใส่เมล็ดแฟลกซ์และเมล็ดฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังธัญพืชเต็มเมล็ด 100% พร้อมเมล็ดพืช ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 19 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังโปรตีน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังรำข้าวไฟเบอร์สูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 19 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังไส้กรอก (แป้งสเปลท์) ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 19 / 100 กรัม 3/10 
ขนมปังโฮมเมดธัญพืชเต็มเมล็ดและเมล็ดพันธุ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังโฮลมีล ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
ขนมมันฝรั่งทอด ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 19 / 100 กรัม 4.5/10 
ข้าวผัดพิลาฟกับข้าวโพดและสมุนไพร ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 19 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวโพดคลุกข้าว ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 19 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวเม็กซิกัน ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวไรย์ทั้งเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 34 GL 19 / 100 กรัม 8/10 
โครเก็ตมันฝรั่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 19 / 100 กรัม 3/10 
ชิปโปรตีนรสแรนช์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
ซอสเคลือบถั่วเหลือง-ขิง ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 3/10 
ซาโมซาอบ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 19 / 100 กรัม 3/10 
แซนด์วิชขนมปังโอ๊ตแฮมและชีส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
ตอร์เทลลินี่ชีส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
ถั่วขาวแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 31 GL 19 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วลันเตาผ่าครึ่งแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 19 / 100 กรัม 8/10 
ถั่วลันเตาเหลืองผ่าครึ่งแห้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วเลนทิลสีเหลืองผ่าซีก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 19 / 100 กรัม 8/10 
บ๊วยแห้งไม่มีซัลเฟอร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 29 GL 19 / 100 กรัม 6/10 
บะหมี่ผัดถั่วลิสงและมะพร้าว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
แป้งข้าวเจ้าผสมน้ำ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 19 / 100 กรัม 3/10 
แป้งจากถั่วเสือ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19 / 100 กรัม 6/10 
แป้งถั่วเหลืองคั่ว ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 19 / 100 กรัม 6/10 
ผงซอสชีสแปรรูป ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 2/10 
ผงซีบัคธอร์น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19 / 100 กรัม 6/10 ผงราสเบอร์รี่ฟรีซดราย ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 19 / 100 กรัม 8/10 
แผ่นห่อเกี๊ยวทำจากเส้นใยข้าวโอ๊ตและแป้งข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 45 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
พาสต้าถั่วแดงอะซูกิโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19 / 100 กรัม 8/10 
พาสต้าธัญพืชโปรตีนสูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19 / 100 กรัม 6/10 
พาสต้าเมล็ดถั่ว ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19 / 100 กรัม 7.5/10 
พาสต้าเส้นผมเทวดา ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
พิซซ่าสปิแนช ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
ฟรุกโตส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 19 GL 19 / 100 กรัม 2/10 
ฟรุกโตโอลิโกแซ็กคาไรด์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 20 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
มัคคะโดคล่า ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 19 / 100 กรัม 4.5/10 
มันฝรั่งเวดจ์ ดัชนีน้ำตาลสูง 75 GL 19 / 100 กรัม 3/10 
มันฝรั่งอบ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
แยมราสเบอร์รี่ไลท์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 3/10 
วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ดกับฮัมมุส ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
ไส้ข้าวโพด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
หัวหอมทอด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 19 / 100 กรัม 4/10 
ไอศกรีมช็อกโกแลตมาร์ชเมลโลว์ ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 65 GL 19 / 100 กรัม 2/10 
ฮัมมูสถั่วลูกไก่คลาสสิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19 / 100 กรัม 7/10 
ถั่วเลนทิลบด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 32 GL 19.2 / 100 กรัม 8/10 
ผงซัมบาร์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19.3 / 100 กรัม 8/10 
เมล็ดผักชี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 35 GL 19.3 / 100 กรัม 9/10 
รำข้าวสาลี ดัชนีน้ำตาลต่ำ 30 GL 19.4 / 100 กรัม 7/10 
เกี๊ยว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 3/10 
เกี๊ยวรัสเซีย ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 62 GL 20 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังเกรนเนอรี่ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังข้าวไรย์กับเมล็ดฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังข้าวไรย์ไม่ใส่ยีสต์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังบัควีทโฮลเกรน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังแผ่นแบนข้าวสาลีผสมฟีนูกรีก ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 55 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังฟิตไฟเบอร์สูง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังม้วนสีเข้มพร้อมเมล็ด ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังเมล็ดข้าวสาลีเต็มเมล็ดกับเมล็ดฟักทอง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังเมล็ดพลังงาน ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังไรย์ 100% (สไตล์พัมเปอร์นิเคิล) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังไรย์ผสมธัญพืชปิ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังไรย์ใส่ถั่ววอลนัท ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังไรย์โฮลเกรนแน่น ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7.5/10 
ขนมปังไรย์โฮลวีต ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังไรย์โฮลวีต (แป้งไรย์โฮลวีต 100%) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังสเปลท์โฮลเกรนปิ้ง ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังสะกดและเมล็ดแฟลกซ์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 5/10 
ขนมปังสามเหลี่ยมฟิตเนส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 4/10 
ขนมปังฮอทด็อกข้าวไรย์ ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 7/10 
ขนมปังโฮลเกรนฟิตเนส ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6.5/10 
ขนมปังโฮลวีต (มีรำและจมูกข้าว) ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมปังโฮลวีตออร์แกนิก ดัชนีน้ำตาลต่ำ 50 GL 20 / 100 กรัม 6/10 
ขนมพายกะหล่ำปลีและเห็ด ดัชนีน้ำตาลปานกลาง 60 GL 20 / 100 กรัม 4.5/10 
ข้าว Kainaat ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 20 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวขาวดิบ ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 20 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวขาวนึ่ง ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 20 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวขาวหุงสุก ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 20 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวขาวหุงสุก ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 20 / 100 กรัม 3/10 
ข้าวเขียว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 4.5/10 
ข้าวจอลอฟ ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 5/10 
ข้าวแช่แข็ง ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 20 / 100 กรัม 3.5/10 
ข้าวผักชีมะนาว ดัชนีน้ำตาลสูง 72 GL 20 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวมะนาว ดัชนีน้ำตาลสูง 70 GL 20 / 100 กรัม 4/10 
ข้าวสุก ดัชนีน้ำตาลสูง 73 GL 20 / 100 กรัม 3/10 
