ผงโกโก้
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 10 ต่อ ถ้วย (86 กรัม) · GL 11.7 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- อาจมีการปนเปื้อนของโลหะหนักในบางแหล่งที่มา
ผงโกโก้ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (86 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 10
ตรวจสอบเมื่อ 31 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: USDA FoodData Central #169593 , ทีมโภชนาการ Logi · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 11.6 ต่อ 100 กรัม ผ่านกระบวนการแปรรูปน้อยกว่าผงโกโก้ทั่วไป จึงคงคุณค่าของสารพฤกษเคมีและสารต้านอนุมูลอิสระที่ไวต่อความร้อนไว้ได้มากกว่า
ผงโกโก้ดิบ - GL 2.9 ต่อ 100 กรัม เป็นรูปแบบของโกโก้ที่ผ่านการแปรรูปน้อยที่สุด ให้ความกรุบกรอบที่น่าพึงพอใจและมีปริมาณใยอาหารสูงสุดโดยไม่มีสารเติมแต่งใดๆ
เมล็ดคาเคาแตกละเอียด
รูปแบบของ ผงโกโก้
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ผงโกโก้ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ปริมาณ
| ปริมาณ | กรัม | GL |
|---|---|---|
| 1 ช้อนโต๊ะ | 5 g | 0.6 |
| 1 ถ้วย | 86 g | 10 |
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 228 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 58.3 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.8 g |
| ธรรมชาติ | 1.8 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 33.2 g |
| ละลายน้ำได้ | 9.96 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 23.24 g |
| โปรตีน | 19.6 g |
| ไขมัน | 13.7 g |
| อิ่มตัว | 8.1 g |
| ไม่อิ่มตัว | 5.6 g |
| โซเดียม | 21 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำมาก
- อุดมไปด้วยใยอาหารและสารต้านอนุมูลอิสระ
- อาจมีการปนเปื้อนของโลหะหนักในบางแหล่งที่มา
- อาจมีคาเฟอีน/ธีโอโบรมีนตกค้าง ซึ่งอาจส่งผลต่อผู้ที่ไวต่อสารเหล่านี้
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารที่ใช้ผงโกโก้
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ผงโกโก้ คือเท่าไร?
ผงโกโก้ มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ถ้วย หนึ่งหน่วย (86 กรัม) มีภาระน้ำตาล 10; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 11.7
ผงโกโก้ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ผงโกโก้ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ ผงโกโก้ ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ ผงโกโก้ ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ผงโกโก้ผสมสตีเวีย มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (3.3 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ ผงโกโก้ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
