อาหารที่ไม่มี ปลา

6,453 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีปลา หรือส่วนผสมจากปลา รวมถึงน้ำปลาหรือน้ำมันปลา สัตว์น้ำเปลือกแข็งและหอยจะถูกแยกเป็นกลุ่มสารก่อภูมิแพ้ต่างหาก อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

เกี๊ยวกุ้งเป็ด GL 17 / 100 กรัม 4.5/10 ขนมปังแซนด์วิชโฮลเกรนบาง 100% GL 17 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังแบนจากข้าวบาร์เลย์ GL 17 / 100 กรัม 7.5/10 ขนมปังโรลฟิตเนส GL 17 / 100 กรัม 7/10 ขนมปังโอ๊ตมีลและเมล็ดพันธุ์ GL 17 / 100 กรัม 7/10 ขนมอบไส้ผัก GL 17 / 100 กรัม 5/10 ของแข็งนม GL 17 / 100 กรัม 4/10 ของหวานแช่แข็งปราศจากนม GL 17 / 100 กรัม 2/10 ข้าวกับถั่วลันเตา แครอท ข้าวโพด GL 17 / 100 กรัม 4/10 ข้าวฟ่าง GL 17 / 100 กรัม 5/10 ครีมอัลมอนด์ GL 17 / 100 กรัม 3/10 แคร็บแรงกูน GL 17 / 100 กรัม 3/10 เชอร์รี่แห้งไม่หวาน GL 17 / 100 กรัม 6/10 ซาโมซาผัก GL 17 / 100 กรัม 4.5/10 ถั่วชิกพีดำ (ดิบ) GL 17 / 100 กรัม 8/10 ถั่วชิกพีแยก GL 17 / 100 กรัม 8/10 ถั่วปากอ้าอบ GL 17 / 100 กรัม 7/10 ถั่วลูกไก่คั่ว GL 17 / 100 กรัม 7.5/10 น้ำแข็งไส GL 17 / 100 กรัม 2/10 น้ำสลัดเมล็ดป๊อปปี้ GL 17 / 100 กรัม 2.5/10 เนื้อพลัมบด GL 17 / 100 กรัม 5/10 บราวนี่มันเทศ GL 17 / 100 กรัม 5/10 แป้งถั่วกรัมคั่ว GL 17 / 100 กรัม 8/10 แป้งทาโกะยากิ GL 17 / 100 กรัม 3/10 ผงคามูคามู GL 17 / 100 กรัม 8/10 ผงเชอร์รี่อะเซโรลา GL 17 / 100 กรัม 9/10 ผงสีเขียว GL 17 / 100 กรัม 6/10 พาสต้าแคนเนลโลนี GL 17 / 100 กรัม 4/10 เพนเน่พาสต้า GL 17 / 100 กรัม 5/10 เฟตตูชินี GL 17 / 100 กรัม 5/10 มันเทศทอด GL 17 / 100 กรัม 6/10 มัฟฟินรำข้าวโอ๊ต ไม่มีน้ำตาลเพิ่ม GL 17 / 100 กรัม 7.5/10 มัฟฟินอบที่มีข้าวโอ๊ตเต็มเมล็ด อบเชย และสตีเวีย/ผลไม้บด GL 17 / 100 กรัม 7/10 มาดเลน GL 17 / 100 กรัม 4/10 ลูกขนมขบเคี้ยวเชอร์รี่อบแห้ง มะพร้าว และถั่ว GL 17 / 100 กรัม 5/10 ลูกโปรตีน (ถั่ว เมล็ดพันธุ์ อินทผลัม) GL 17 / 100 กรัม 6/10 ลูกมันฝรั่ง GL 17 / 100 กรัม 4/10 เส้นเพนเน่ต้ม GL 17 / 100 กรัม 5/10 ไอศกรีมเชอร์รี่ GL 17 / 100 กรัม 3/10 แป้งมะพร้าว GL 17.1 / 100 กรัม 8/10 ขนมถั่วชิกพีคั่ว GL 17.4 / 100 กรัม 8.5/10 การัม มาซาลา GL 17.4 / 100 กรัม 8/10 เครื่องเทศผสมกะหรี่ GL 17.4 / 100 กรัม 8/10 ชาต มาซาลา GL 17.5 / 100 กรัม 5/10 เกี๊ยวมันเทศและถั่วชิกพี GL 17.6 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังสเปลท์กับคอตเทจชีสและต้นหอม GL 17.6 / 100 กรัม 7/10 รำข้าวโพด GL 17.6 / 100 กรัม 8/10 Mezcla บาร์โปรตีน GL 18 / 100 กรัม 4/10 กราโนล่าบาร์ถั่วและแยม GL 18 / 100 กรัม 6/10 กล้วยน้ำว้าต้ม GL 18 / 100 กรัม 6/10 การเตรียมผลไม้ GL 18 / 100 กรัม 3/10 เกี๊ยวทอด GL 18 / 100 กรัม 4/10 เกี๊ยวไส้กะหล่ำปลีและเห็ด GL 18 / 100 กรัม 5/10 ขนมปังปิ้งดัชนีน้ำตาลต่ำ GL 18 / 100 กรัม 8/10 ขนมปังปิ้งโปรตีน GL 18 / 100 กรัม 6/10 ขนมปังโฮลเกรนกับคอทเทจชีสและผลไม้ GL 18 / 100 กรัม 6.5/10 ขนมอบเนื้อ GL 18 / 100 กรัม 4/10 ข้าวเหนียว GL 18 / 100 กรัม 3/10 ข้าวเหลืองอัลเดนเต้ GL 18 / 100 กรัม 4.5/10 ครัวซองต์แฮมและชีส GL 18 / 100 กรัม 3.5/10 คินคาลีไส้เนื้อ GL 18 / 100 กรัม 4/10 เครื่องเทศกูลาช GL 18 / 100 กรัม 6/10 เครื่องปรุงกระเทียมพริก GL 18 / 100 กรัม 7/10 เครื่องปรุงต้นหอม GL 18 / 100 กรัม 3.5/10 เครื่องปรุงฟาฮิตา GL 18 / 100 กรัม 4/10 ช็อกโกแลตบาร์เนยถั่วลิสง GL 18 / 100 กรัม 6/10 ชิ้นพิซซ่าเจ GL 18 / 100 กรัม 5/10 ชีสเค้กนมเปรี้ยว GL 18 / 100 กรัม 3/10 ถั่วแระนกพิราบผ่าซีก GL 18 / 100 กรัม 8/10 แท่งถั่วและโกโก้ GL 18 / 100 กรัม 6/10 นมผงพร่องมันเนย GL 18 / 100 กรัม 4/10 นมผงพร่องมันเนย GL 18 / 100 กรัม 4/10 น้ำสลัดบัลซามิกมะเดื่อ GL 18 / 100 กรัม 3/10 บ๊วยแห้ง GL 18 / 100 กรัม 5/10 บ๊วยแห้งไม่มีเมล็ด GL 18 / 100 กรัม 5/10 บาร์ถั่วและบ๊วย GL 18 / 100 กรัม 6/10 บาร์โอ๊ตโปรตีนกล้วย GL 18 / 100 กรัม 6/10 บิสกิตโฮมเมดข้าวโอ๊ตและถั่ว (ไม่มีน้ำตาลเติม) GL 18 / 100 กรัม 7/10 บูเร็กไส้เนื้อ GL 18 / 100 กรัม 3/10 ปาเนียร์พาราธา GL 18 / 100 กรัม 4/10 เปลเมนี (เกี๊ยวเนื้อ) GL 18 / 100 กรัม 4/10 ผงกระเทียมดำ GL 18 / 100 กรัม 6.5/10 ผงปรุงรสฮาลาเปญโญ่ GL 18 / 100 กรัม 7/10 ผงเห็ดถั่งเช่า GL 18 / 100 กรัม 8/10 พิซซ่าพาร์ม่าร็อคโคล่าสไลซ์ GL 18 / 100 กรัม 4/10 พิต้าข้าวโอ๊ตและเมล็ดแฟลกซ์ GL 18 / 100 กรัม 7/10 มันฝรั่งอบ GL 18 / 100 กรัม 4/10 มันม่วง GL 18 / 100 กรัม 6/10 เยลลี่เคอร์แรนท์ดำ GL 18 / 100 กรัม 3/10 แยมผลไม้ (เฉพาะผลไม้, เพคตินแอปเปิ้ล, ไม่มีน้ำตาลเติม) GL 18 / 100 กรัม 5/10 แยมผลไม้ 100% GL 18 / 100 กรัม 5/10 โยเกิร์ตธรรมชาติแบบผง GL 18 / 100 กรัม 5/10 รูว์แป้ง GL 18 / 100 กรัม 5/10 แร็ปข้าวสาลีเต็มเมล็ด 100% GL 18 / 100 กรัม 7/10 โรลหน่อไม้ฝรั่ง GL 18 / 100 กรัม 4/10 วอลนัทเคลือบน้ำตาล GL 18 / 100 กรัม 4/10 วาฟเฟิลธัญพืชเต็มเมล็ด GL 18 / 100 กรัม 6/10 ส่วนผสมข้าวและถั่วซานตาเฟ GL 18 / 100 กรัม 4/10 ส่วนผสมทั่วไป GL 18 / 100 กรัม 4/10 สารสกัดจากรากชิโครีอบ GL 18 / 100 กรัม 7/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ