ฟักทองลูกจันทน์
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 6 ต่อ ชิ้น ทั่วไป (120 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
ฟักทองลูกจันทน์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 6
อัปเดตเมื่อ 4 มี.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 0.5 ต่อ 100 กรัม Lower glycemic index and fewer carbohydrates make it even better for glycemic control.
ซูกินี - GL 1 ต่อ 100 กรัม Extremely low glycemic load and higher fiber for improved blood sugar management.
กะหล่ำดอก - GL 1 ต่อ 100 กรัม More fiber and micronutrients with a lower glycemic effect than acorn squash.
บรอกโคลี
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
ฟักทองลูกจันทน์ เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 40 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 10 g |
| น้ำตาล (รวม) | 0.7 g |
| ธรรมชาติ | 0.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 1.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1 g |
| โปรตีน | 1 g |
| ไขมัน | 0.1 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีแคลอรีต่ำ
- มีเส้นใยอาหาร
- ค่าดัชนีน้ำตาลปานกลาง
- มีปริมาณโปรตีนต่ำกว่า
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ฟักทองลูกจันทน์ คือเท่าไร?
ฟักทองลูกจันทน์ มีดัชนีน้ำตาล 50 (ต่ำ) ชิ้น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (120 กรัม) มีภาระน้ำตาล 6; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
ฟักทองลูกจันทน์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ฟักทองลูกจันทน์ มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (50) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ฟักทองลูกจันทน์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ฟักทองลูกจันทน์ มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
ตรวจสอบ ฟักทองลูกจันทน์ ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
