น้ำแตงโม

GI 72 · สูงGL 7.5 / ถ้วย4.5/10

ดัชนีน้ำตาลสูง

72 GI

GL 7.5 ต่อ ถ้วย ทั่วไป (150 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม

คะแนน Logi 4.5/10

น้ำแตงโม มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 7.5

อัปเดตเมื่อ 13 พ.ย. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด

Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน

น้ำแตงโม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน

แคลอรี่

7.6 g

คาร์โบไฮเดรต

0.6 g

โปรตีน

0.1 g

ไขมัน

ต่อ 100g

20%

น้อยที่สุด

ทำไมถึงได้คะแนนนี้?

ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14

ดัชนีน้ำตาลของ น้ำแตงโม คือเท่าไร?

น้ำแตงโม มีดัชนีน้ำตาล 72 (สูง) ถ้วย ทั่วไป หนึ่งหน่วย (150 กรัม) มีภาระน้ำตาล 7.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5

น้ำแตงโม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?

น้ำแตงโม มีดัชนีน้ำตาลสูง (72) และเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดอย่างรวดเร็ว ทางเลือกที่มีภาระน้ำตาลต่ำกว่าคือ น้ำมะพร้าวธรรมชาติไม่หวาน

น้ำแตงโม ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?

น้ำแตงโม มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด

ตรวจสอบ น้ำแตงโม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน