เนื้อฟักทองบริสุทธิ์
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ มีดัชนีน้ำตาล 75 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ อยู่ในระดับในกลุ่มสูงที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ อาจทำให้น้ำตาลพุ่งสูงเร็ว ควรรับประทานในปริมาณน้อย
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีแคลอรี่และไขมันต่ำ
- ✓ ไม่มีน้ำตาลเติม
- ✓ มีใยอาหารบางส่วน
- ✗ ดัชนีน้ำตาลในเลือดปานกลาง
- ✗ ใยอาหารต่ำสำหรับผัก
- ✗ โปรตีนจำกัด
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 26 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 6.5g |
| น้ำตาล (รวม) | 3.2g |
| ธรรมชาติ | 3.2g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 0.5g |
| ละลายน้ำได้ | 0.2g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0.3g |
| โปรตีน | 1g |
| ไขมัน | 0.1g |
| อิ่มตัว | 0.02g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08g |
| โซเดียม | 5mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ คือเท่าไร?
เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ มีดัชนีน้ำตาล 75 จัดอยู่ในอาหาร GI สูง ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ มีดัชนีน้ำตาลสูง (75) ผู้มีภาวะดื้ออินซูลินควรจำกัดการบริโภค
เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
เนื้อฟักทองบริสุทธิ์ มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →