มะเขือม่วงพาร์เมซาน
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 1.5 ต่อ แผ่น ทั่วไป (30 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณโซเดียมสูง
มะเขือม่วงพาร์เมซาน มีดัชนีน้ำตาล 40 สูงกว่า มะเขือม่วง ปกติ (15) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 1.5
อัปเดตเมื่อ 3 ก.ค. 2569 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
- GL 1 ต่อ 100 กรัม ซูกินีมีความหนาแน่นของแคลอรีต่ำกว่าและมีสารอาหารรองสูงกว่ามะเขือม่วงทอดแบบดั้งเดิม
ซูกินีย่าง - GL 1 ต่อ 100 กรัม กะหล่ำดอกให้ใยอาหารและประโยชน์จากผักตระกูลกะหล่ำมากกว่า โดยไม่ต้องกังวลเรื่องการดูดซับน้ำมันจากการทอดแบบน้ำมันท่วม
ดอกกะหล่ำปลีอบ - มะเขือม่วงอบกับมะเขือเทศเฮิร์ลลูม กระเทียม และเฟต้าชีสGL 2 ต่อ 100 กรัม การงดชุบแป้งทอดช่วยลดปริมาณไขมันอิ่มตัวและแคลอรีลงได้อย่างมาก ในขณะที่ยังคงความดีต่อสุขภาพหัวใจของอาหารจานนี้ไว้ได้
รูปแบบของ มะเขือม่วง
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม
มะเขือม่วง - GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม grilled
ชิ้นมะเขือม่วงย่างกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพร - มะเขือม่วงกระป๋องGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม cannedin oil
- มะเขือม่วงแดงGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม red
- มะเขือม่วงต้มGI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม boiled
- GI 15 · GL 1 ต่อ 100 กรัม roasted
มะเขือม่วงย่าง - GI 25 · GL 2 ต่อ 100 กรัม bharta
มะเขือม่วงย่างบด - +2 รายการเพิ่มเติม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
มะเขือม่วงพาร์เมซาน เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 140 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13 g |
| น้ำตาล (รวม) | 4 g |
| ธรรมชาติ | 2 g |
| เพิ่มเติม | 2 g |
| ใยอาหาร | 2.5 g |
| ละลายน้ำได้ | 0.8 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 1.8 g |
| โปรตีน | 5 g |
| ไขมัน | 7 g |
| อิ่มตัว | 3 g |
| ไม่อิ่มตัว | 4 g |
| โซเดียม | 400 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีค่าดัชนีน้ำตาลต่ำ
- มีปริมาณน้ำสูงช่วยให้อิ่มท้อง
- ผ่านการแปรรูปน้อย
- มีปริมาณโซเดียมสูง
- มีระดับไขมันอิ่มตัวปานกลาง
- มักมีส่วนผสมของแป้งหรือเกล็ดขนมปังแฝงอยู่
สารก่อภูมิแพ้
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ มะเขือม่วงพาร์เมซาน คือเท่าไร?
มะเขือม่วงพาร์เมซาน มีดัชนีน้ำตาล 40 (ต่ำ) แผ่น ทั่วไป หนึ่งหน่วย (30 กรัม) มีภาระน้ำตาล 1.5; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
มะเขือม่วงพาร์เมซาน เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
มะเขือม่วงพาร์เมซาน มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ มะเขือม่วง ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
ในรูปแบบของ มะเขือม่วง ที่มีในฐานข้อมูลนี้ ชิ้นมะเขือม่วงย่างกับน้ำมันมะกอกและสมุนไพร มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด (1 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ มะเขือม่วงพาร์เมซาน ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
