เปลือกส้ม
ดัชนีน้ำตาลต่ำ
GL 0.8 ต่อ ช้อนโต๊ะ ทั่วไป (15 กรัม) · GL 5 ต่อ 100 กรัม
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
เปลือกส้ม มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) เพิ่มภาระน้ำตาล GL 0.8
อัปเดตเมื่อ 18 ต.ค. 2568 · แหล่งข้อมูล: ทีมโภชนาการ Logi (องค์ประกอบจาก USDA, ผู้ช่วย AI) · ข้อมูลนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ · แจ้งข้อผิดพลาด
แทนที่รายการนี้
รูปแบบของ เปลือกส้ม
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
เปลือกส้ม เป็นหนึ่งใน 11,110 รายการอาหารที่ Logi ให้คะแนนเมื่อคุณถ่ายภาพมื้ออาหาร — พร้อมปริมาณที่รับประทาน
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
ต่อ 100g
| แคลอรี่ | 97 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 25 g |
| น้ำตาล (รวม) | 1.7 g |
| ธรรมชาติ | 1.7 g |
| เพิ่มเติม | 0 g |
| ใยอาหาร | 10.6 g |
| ละลายน้ำได้ | 3.5 g |
| ไม่ละลายน้ำ | 7.1 g |
| โปรตีน | 1.5 g |
| ไขมัน | 0.2 g |
| อิ่มตัว | 0.02 g |
| ไม่อิ่มตัว | 0.08 g |
| โซเดียม | 3 mg |
ระดับการแปรรูป
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- มีใยอาหารสูงมาก
- มีค่าดัชนีน้ำตาลและภาระน้ำตาลต่ำมาก
- มีน้ำตาลในปริมาณน้อยมาก
- มีคาร์โบไฮเดรตในระดับปานกลาง
- มีโปรตีนในระดับค่อนข้างต่ำ
- อาจมีสารพิษตกค้างหากไม่ใช่ออร์แกนิก
สารก่อภูมิแพ้
ไม่มีสารก่อภูมิแพ้ EU-14
สูตรอาหารดัชนีน้ำตาลต่ำใน Logi Food Coach
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ เปลือกส้ม คือเท่าไร?
เปลือกส้ม มีดัชนีน้ำตาล 20 (ต่ำ) ช้อนโต๊ะ ทั่วไป หนึ่งหน่วย (15 กรัม) มีภาระน้ำตาล 0.8; ต่อ 100 กรัม ภาระน้ำตาลคือ 5
เปลือกส้ม เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
เปลือกส้ม มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (20) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
รูปแบบใดของ เปลือกส้ม ที่มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุด?
เปลือกส้ม มีภาระน้ำตาลต่ำที่สุดในบรรดารูปแบบของ เปลือกส้ม ในฐานข้อมูลนี้ (5 ต่อ 100 กรัม)
ตรวจสอบ เปลือกส้ม ในแอป Logi พร้อมปริมาณที่รับประทาน
