ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ)
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →
ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) มีดัชนีน้ำตาล 40 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
เปรียบเทียบกับvegetablesอื่นๆ ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) อยู่ในระดับในกลุ่มต่ำที่สุดด้านดัชนีน้ำตาล
ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) เป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ดูแลน้ำตาลในเลือด ภาวะดื้ออินซูลิน หรือรับประทานอาหาร GI ต่ำ
คะแนน Logi: 7/10
ทำไมถึงได้คะแนนนี้?
- ✓ มีภาระน้ำตาลในเลือดต่ำกว่าทอดมันมันฝรั่ง
- ✓ มีไฟเบอร์และโปรตีน
- ✓ อบ/ทอดด้วยอากาศ ไม่ใช่ทอดในน้ำมันลึก
- ✗ มีปริมาณโซเดียมปานกลาง
- ✗ มีไขมันอิ่มตัวบางส่วน
- ✗ ผ่านการแปรรูปเล็กน้อยด้วยเกล็ดขนมปัง/ชีส
ระดับการแปรรูป
ข้อมูลโภชนาการ (ต่อ 100g)
| แคลอรี่ | 110 kcal |
| คาร์โบไฮเดรต | 13g |
| น้ำตาล (รวม) | 2g |
| ธรรมชาติ | 2.0g |
| เพิ่มเติม | 0g |
| ใยอาหาร | 3g |
| ละลายน้ำได้ | 0g |
| ไม่ละลายน้ำ | 0g |
| โปรตีน | 5g |
| ไขมัน | 5g |
| อิ่มตัว | 2g |
| ไม่อิ่มตัว | 3g |
| โซเดียม | 400mg |
คำถามที่พบบ่อย
ดัชนีน้ำตาลของ ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) คือเท่าไร?
ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) มีดัชนีน้ำตาล 40 จัดอยู่ในอาหาร GI ต่ำ ด้วยภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g มีผลกระทบน้อยที่สุดต่อน้ำตาลในเลือด
ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลินหรือไม่?
ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) มีดัชนีน้ำตาลต่ำ (40) เหมาะสำหรับผู้มีภาวะดื้ออินซูลิน
ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) ส่งผลต่อน้ำตาลในเลือดอย่างไร?
ทอดมันดอกกะหล่ำ (อบหรือทอดด้วยอากาศ) มีภาระน้ำตาล 5 ต่อ 100g บ่งชี้ผลกระทบน้อยที่สุดต่อระดับน้ำตาลในเลือด
Logi · จัดการภาวะดื้ออินซูลิน
ลดน้ำตาลในเลือดด้วยการเลือกอาหารที่ฉลาดขึ้น
Logi สแกนอาหารของคุณ คำนวณภาระน้ำตาลแบบเรียลไทม์ และแสดงให้เห็นว่าแต่ละส่วนผสมส่งผลต่อน้ำตาลของคุณอย่างไร
เริ่มต้นฟรี →